Koşu bantlarını unutun; bu 3 hareketlik yürüyüş egzersizi karın kaslarınızı, kalça kaslarınızı ve bacaklarınızı güçlendirir ve şekillendirir
Yerel spor salonunuzdaki koşu bandı kuyrukları antrenman planlarınızı engelliyorsa ve antrenman için en iyi koşu bantlarından birine sahip değilseniz, bunları unutun. Bu üç hareketlik yürüyüş antrenmanı kalça kaslarınızı, bacaklarınızı ve…