Akciğerleri unutun – Alt vücudunuzu şekillendirmek ve güçlendirmek için 3 Pilates halkası egzersizi
Ağır ağırlıklar olmadan bacaklarınızı nasıl güçlendireceğinizi bulmak, sizi zorlayacak yeni bacak egzersizleri bulmanın yanı sıra bir angarya olabilir, peki ya bir Pilates halkası kullanarak güç geliştirebileceğinizi ve bacak kaslarınızı ateşleyebileceğinizi…