Ağırlıkları unutun – bu 13 hareketlik karın kası antrenmanı 15 dakikada güçlü bir merkez oluşturur
Spor salonunda saatler harcamak yerine, neden bu hızlı altılı paket karın egzersizini denemiyorsunuz? Telaşlı halter değişikliklerini ve hatta ayağa kalkmak zorunda kalmayı unutun, bu ev tipi karın kası antrenmanı, hiçbir…