Direnç bantları ve ağırlıklar | Tom’un Kılavuzu
Direnç bantları veya ağırlıkları kullansanız da, her türlü direnç antrenmanı fiziksel sağlığınız için inanılmaz derecede faydalıdır. Aslında kaslarınızı, kemiklerinizi ve eklemlerinizi güçlü ve sağlıklı tutmanın en etkili yollarından biridir. bu…