Genç Yetişkinler, sosyal beceriler öğrenmek yerine akıllı telefonlarda çok fazla zaman harcıyor diyor rapor
Sapien Labs Baş Bilim Adamı Tara Thiagarajan, sosyal etkileşimdeki bu azalmanın insanların yüz ifadelerini okuma, beden dili, fiziksel dokunuş, uygun duygusal tepkiler ve çatışma çözme gibi önemli becerileri öğrenmesini engellediğini söylüyor. Thiagarajan, bu becerilere sahip olmayan kişilerin toplumdan kopabileceklerini ve intihara meyilli olabileceklerini kaydetti.
Android’in Dijital Refahı ve Apple’ın Ekran Süresinin, telefon kullanımınızın zihinsel sağlığınızı bozmasını engellemesi gerekiyor
Veriler, 18-24 yaş arası genç yetişkinlerin zihinsel sağlıklarındaki düşüşün pandemiden önce başladığı 34 ülkede elde edildi. Düşüş, 2010’dan sonra akıllı telefon kullanımındaki artışla aynı zamana denk geldi. 2010’dan önce, genç yetişkinler en yüksek psikolojik iyi oluş seviyelerine sahipti. O zamandan beri, eğilim ters yönde ilerliyor.
- Takıntılı, garip veya istenmeyen düşünceler
- Öz imaj, Öz değer ve güven
- Gerçeklerden kopmuş olma hissi
- başkalarıyla ilişkiler
- İntihar düşünceleri
- Korku ve endişe
- Üzüntü, sıkıntı veya umutsuzluk duyguları.
Thiagarajan’ın dediği gibi, “Veriler, insanların artık çevrimiçi ortamda 7-10 saat geçirdiklerini gösteriyor. Bu, yüz yüze sosyal katılım için çok az zaman kalıyor. Bu, yüz yüze iletişim pahasına sosyal izolasyon ve dijital etkileşimin zorluklarının büyüklüğünü ve doğasını vurguluyor. sosyal etkileşim.”
Genç yetişkinlerin akıllı telefonlarında harcadıkları zamanın, yaşamla başa çıkmak için ihtiyaç duydukları sosyal becerileri öğrenmelerine mal olduğuna inanıyor musunuz? Yoksa bu, teknolojiyi medeniyetteki düşüşün günah keçisi yapmaya yönelik başka bir girişim mi?
Akıllı telefon kullanıcıları Ekran Süresini veya Dijital Dengeyi kullanmaya teşvik edilir
Akıllı telefon kullanımınızı biraz daha izlemeniz gerektiğini düşünüyorsanız, iPhone kullanımınızı takip etmek için her zaman iOS’ta Ekran Süresi’ni kullanabilirsiniz. Android’de Dijital Denge kullanılabilir.
iPhone’unuzda Ekran Süresi’ni açmak için şu yönergeleri izleyin:
- git Ayarlar > Ekran ZAMANI.
- Musluk Ekran Süresini Aç.
- Musluk Devam etmek.
- Seçme Bu benim [device] veya Bu benim Çocuğumun [device].
Android’de Digital Wellbeing hâlâ bir Beta’dır ve telefonunuza yükleseniz bile uygulama listenizden gizlenir. Android cihazınıza Digital Wellbeing’i yükledikten sonra şuraya gidin: Ayarlar > Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri. Dediğimiz gibi, simge varsayılan olarak gizlidir. Size verdiğimiz talimatları izlerseniz, aşağı kaydırın ve “Uygulama listesinde simgeyi göster” yazan bir geçiş anahtarı olacaktır. Uygulama listesinde Dijital Denge simgesini görmek için düğmeyi açın. Uygulamayı günlük olarak kullanmayı planlıyorsanız, geçişin açık olduğundan emin olmak isteyebilirsiniz.
