Geçen yıl boyunca, giyilebilir cihaz üreticileri uyku profilleri eklemeye başladı veya kronotipler, kullanıcıların sirkadiyen ritimlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için sevimli çizgi hayvanlarla ilişkilendirilir. Örneğin, Fitbit Premium kullanıcıları, uyku düzenlerinin zürafa mı yoksa kaplumbağa mı olduğunu keşfedebilirken, Samsung Galaxy Watch sahipleri güneşten hoşlanmayan bir köstebek mi yoksa gergin bir penguen mi olduklarını anlayabilirler. Bu özelliğin şimdi Oura Ring uyku izleyicisine gelmesi şaşırtıcı değil – ancak ne yazık ki sevimli hayvanlarla gelmiyor.
Bu haftadan itibaren, Oura kullanıcılarına üç aylık bir süre boyunca vücut ısısı, uyku-uyanıklık süreleri ve fiziksel aktiviteye göre kronotipler atanacak – esasen ister erkenci ister gece kuşu olun. Geleneksel olarak, kronotipler dört hayvanla ilgili – hayvanların doğal uyku düzenlerine göre bir kurt, aslan, ayı veya yunus. Giyilebilir teknoloji şirketleri, farklı veri modellerini yansıtmak için bu cephede bazı yaratıcı özgürlükler aldı, ancak Oura daha basit bir yaklaşıma bağlı kalıyor. Bunun yerine, uygulama size vücudunuzun sabahları mı yoksa akşamları mı tercih ettiğini ve bu yakınlığın ne kadar güçlü olduğunu söyler. Örneğin, erkenci kuşlar sabahın erken saatlerinde, sabah veya sabahın geç saatlerinde kategorilere ayrılabilir. Her tür, kullanıcıların doğal ritimlerinden en iyi şekilde yararlanmalarına yardımcı olacak bazı ipuçlarıyla birlikte gelir.
Oura aynı şekilde bir vücut saati özelliği sunuyor. Kronotipinize bağlı olarak, uygulama size uyku alışkanlıklarınızın “optimal” bir uyku programıyla ne kadar uyumlu olduğunu söyleyecektir. Oura, daha iyi odaklanma, aktivite ve dinlenme için zaman pencereleri eklemeyi planlıyor. İkincisi benzer geliyor Yükseliş Bilimisirkadiyen ritimlerinize göre aktiviteler ve işler için günün belirli saatlerini öneren bir uyku izleme uygulaması.
Uyku programlarından bahsetmişken Oura, vardiyalı çalışanlar veya tek bir sekiz saatlik blok yerine ani uykuyu tercih edenler gibi düzensiz uyku programları olan kişiler için destek ekliyor. Bu daha az yaygın uyku düzenleri, artık genel Uyku Puanınızı tablolaştırırken dikkate alınacaktır.
Oura, yeni uyku özelliklerini tamamlamak için yeni bir Uyku Düzenliliği metriği ekliyor. Adından da anlaşılacağı gibi, metrik, bir kullanıcının iki haftalık bir süre boyunca ne kadar tutarlı uyuduğunun bir ölçüsüdür. Bu metrik, Oura’nın kullanıcılara belirli bir günde kendilerini ne kadar zorlamaları gerektiğini söyleme yolu olan Hazırlık Puanını besler. Oura uygulaması da daha renkli hale gelmek üzere. Belirli bir ölçümde “iyi” veya “kötü” ilerlemeyi belirtmek için mavi ve kırmızı kullanmak yerine, kullanıcılar “orta” ilerlemeyi temsil etmek için sarıyı görmeye başlayacak.
Bu özelliklerin çoğu, Oura Ring’in hem Gen 2 hem de Gen 3 versiyonları için mevcut olacak. Ancak vücut saati ve kronotip özelliği, Gen 3’e özel olacak ve aktif bir abonelik gerektirecek. Aynı şey Oura için de geçerli. yeni uyku evreleme algoritmasışu anda beta sürümünde.
İlk özel kurtarma izleyicilerinden biri olan Oura, son birkaç yıldır uyku takibi, sıcaklık verileri ve hazırlıkta lider olmuştur. Bununla birlikte, artan sayıda akıllı saat ve fitness takipçisi, uyku ve dinlenme özelliklerini detaylandırmaya başladı.
Örneğin Fitbit, 2021’in sonunda bir Günlük Hazırlık Puanı yayınladı ve Garmin ayrıca uyku ve hazır olma durumuna odaklanan çok sayıda egzersiz özelliğini kullanıma sundu. Bu arada Apple ve Samsung, daha iyi uyku ve sıcaklık verileri için Apple Watch Series 8 ve Galaxy Watch 5’e sıcaklık sensörleri ekledi. Samsung ayrıca yakın zamanda Oura’nın ayak izlerini takip ettiğini ve söz konusu sıcaklık sensörlerini dijital doğum kontrolü için kullanmak üzere Natural Cycles ile ortaklık kurduğunu duyurdu. Tüm rekabet göz önüne alındığında, Oura’nın kronotipler ve sirkadiyen ritimler üzerine kendi yaklaşımını eklemeye karar vermesi çok mantıklı – nispeten yeni ve henüz o kadar yaygın olmayan bir uyku izleme özelliği.
