Monty Python’un ünlü “aptalca yürüyüş” taslağı, BBC’de ilk kez yayınlandıktan yarım yüzyıldan fazla bir süre sonra, Arizona Eyalet Üniversitesi’ndeki bir grup araştırmacıya, aşırı kilolardan sonra birkaç kalori yakmaya hevesli insanlar için bunun ne kadar etkili olabileceğini görme konusunda ilham verdi. tatil sezonu.
Araştırmanın sonuçları — denilen Verimsiz yürüyüşün faydalarını ölçmek: Monty Python’dan ilham alan laboratuvar tabanlı deneysel çalışma – bacağı var British Medical Journal’da yayınlandıve araştırmanın kısmen yıl sonu eğlencesi olduğu açık olsa da, test yöntemleri yine de son derece ayrıntılıydı.
Python’a aşina olmayan herkes için Silly Walks Bakanlığı taslağıtarafından açıklanan Kere “Bürokratik verimsizlik üzerine bir hiciv” olarak ve John Cleese’i memur Mr. Çay poşeti. Teabag’i Sayın Başkan’la görüşmeden önce son derece saçma bir şekilde işe giderken görüyoruz. Kendi aptal yürüyüşünü geliştirmek için devletten hibe talep eden Putey (Michael Palin). Ne yazık ki Putey için yürüyüşü çok mantıklı görülüyor ve bu nedenle talebi reddediliyor.
Cleese’in yürüyüşünü çalışmasının odak noktası olarak kullanan araştırma ekibi, ortalama yaşları 34 olan 13 sağlıklı yetişkini işe aldı. Her katılımcıya, her biri beş dakika süren 30 metrelik bir parkurda üç tür yürüyüş yapması söylendi.
İlk yürüyüş onların her zamanki tarzındaydı, ikincisi Putey tarzındaydı ve üçüncüsü gülünç Çay Poşetini taklit ediyordu.
Oksijen alımı, enerji harcaması ve egzersiz yoğunluğu için veriler kaydedildi ve kalori harcaması da izlendi, ancak ekip “verimsiz yürürken ikincil sonuçlar olarak gülerek geçirilen dakikaları veya gülümseme sayısını” kaydetmedi.
Sonuçlar şunları ortaya çıkardı:
— Verimsiz yürüyüş (çay poşeti tarzı), yetişkinlerde enerji harcamasını normal yürüme tarzlarına kıyasla yaklaşık 2,5 kat artırır.
— Yetişkinler, günde yaklaşık 11 dakika, her zamanki tarzları yerine Çay poşeti tarzında yürüyerek haftada 75 dakika şiddetli yoğunlukta fiziksel aktivite gerçekleştirebilirler.
— Her zamanki stil adımlarını günde yaklaşık 12-19 dakika Çay Poşeti tarzı adımlarla değiştirmek, günlük enerji harcamasını yaklaşık 100 kilokalori artırır.
Araştırma ekibi sonuç bölümünde şöyle diyor: “Yarım yüzyıl önce, Bakanlık Aptalca Yürüyüşler skeçi, farkında olmadan yetişkinlerde kardiyovasküler zindeliği artırmanın güçlü bir yoluna değinmiş olabilir. Halihazırda gerçekleştirdiğimiz fiziksel aktivite ve hareketin verimsizliğini artırmak (böylece daha fazla zaman taahhüdü gerektirmeden), düzenli fiziksel aktiviteyi eğlenceli bir şekilde teşvik etmeye yönelik diğer halk sağlığı çabalarını tamamlayabilir.”
Bu nedenle, bir dahaki sefere günlük işe giderken veya alışveriş merkezinde dolaşırken, sağlığınızı artırmak için çok aptalca bir yürüyüş noktası düşünün. Yine de bazı görünümler için hazırlıklı olun.
