Lo Le yoga est l’ami des femmes de tout âge, dès qu’elles sont enfants (et même plus tôt, si l’on pense aux bienfaits du yoga pendant la grossesse pour les femmes et pour le fœtus).
C’est pourquoi le entraîneur personnel et thérapeute de yoga Sayonara Motta, depuis plus de 20 ans l’une des monitrices les plus renommées et les plus expertes au niveau international, elle a conçu et organisé un nouveau cours dédié aux femmes. Offrir aux femmes les outils de cette merveilleuse discipline millénaire et les aider à retrouver non seulement la forme physique, mais aussi le recentrage mental, un repos plus profond et plus réparateur, et l’énergie nécessaire pour ne plus se sentir fatiguées et impuissantes.
Comment fonctionne le cours de yoga « Activate and Reborn »
« Le but du programme est de (re)trouver notre équilibre global : on va le chercher chaque semaine, avec des micro-objectifs et des thématiques différentes », explique Sayonara Motta, qui s’occupe depuis longtemps du bien-être des femmes. ans par l’activité physique et ses connaissances ayurvédiques et yogiques.
«Ce sera un voyage en direct qui durera 6 semaines et accompagnera les participants vers une profonde connaissance d’eux-mêmes. Savoir est le premier pas vers une nouvelle prise de conscience : vous découvrirez que vous n’avez jamais expérimenté l’énergie, la manière d’activer le métabolisme, comment trouver le calme et se mettre à l’abri de l’anxiété, quand vous en avez besoin ».
6 semaines de Yoga « sur mesure »
Un parcours découpé en 6 semaines, du 8 juin au 13 juillet, les jeudis de 19h15 à 20h30.
Chaque leçon en ligne en direct comprend :
– une leçon pratique, en direct, avec asana, mudra, pranayama, méditation et ayurveda. DURÉE : 50 minutes
– partage, retours et questions. DURÉE : 25 minutes.
– Durée d’une leçon unique : 75 minutes.
Pour inscription et autres informations : https://academy.sayonaramotta.com/pages/attiva-e-rinasci-corso-live-zoom-con-sayonara-motta-rw.
Ou écrivez à: [email protected]
Pourquoi un cours dédié aux femmes
« La “Mission” de ce parcours est de créer une stratégie de bien-être qui permette à votre corps de retrouver l’harmonie et une excellente forme physique, améliorant votre qualité de vie dans tous les aspects : physique, mental, énergétique et émotionnel », explique l’instructeur.
«Une stratégie complète de bien-être pour les femmes de plus de 35-40-50 ans, qui combine les dernières tendances santé et l’approche du Yoga Thérapeutique pour activer le métabolisme, restaurer l’énergie, réduire l’anxiété et le stress, gérer le sommeil», ajoute Sayonara Motta.
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