La qualité de notre sommeil est extrêmement importante pour notre performance au travail. A l’occasion de la « journée mondiale du sommeil », l’Association belge pour la recherche et la médecine du sommeil (BASS) donne un conseil aux employés et à leurs patrons : si vous avez sommeil, faites une sieste réparatrice. Et les employeurs : prévoir l’espace nécessaire pour cela. Mais à quoi ressemble une sieste idéale, selon la science ? Et quels sont les avantages et les inconvénients ? Nous avons demandé au journaliste scientifique Martijn Peters.
Martijn Peters, Arbres Vandamme
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