Les médecins devraient prescrire de l’exercice pour aider les personnes âgées à vivre plus longtemps, selon une étude.
Des entraînements réguliers ont réduit le risque de décès précoce d’un quart et ont également réduit le risque de plus de 30 conditions courantes.
Rester actif peut protéger contre les blessures des chutes, garder le cerveau vif, éteindre l’arthrite et améliorer la santé mentale, selon les chercheurs.
Le Dr Jane Thornton, de l’Université Western en Ontario, au Canada, l’a qualifié de «intervention de santé sous-utilisée» et a déclaré que la fragilité et la vieillesse ne devraient pas être des obstacles à l’exercice.
Elle a déclaré: «Ils devraient être considérés comme des raisons clés pour le prescrire.
«Les adultes plus âgés qui deviennent plus actifs physiquement potentiellement ajoutent des années à leur vie.»
Dans la revue d’autres études, elle a constaté que ceux qui exerçaient davantage avaient des risques plus faibles du diabète, des maladies pulmonaires et cardiaques ainsi que du cancer.
Le co-auteur du Dr Samir Sinha, à l’Université de Toronto, a ajouté: «Les médecins devraient encourager l’activité progressivement croissante.»
Le NHS utilise la prescription dite sociale des passe-temps pour les personnes âgées.
Mais 85% des plus de 65 ans ne font pas son renforcement musculaire recommandé deux fois par semaine.
Caroline Abrahams de l’âge du Royaume-Uni a déclaré: “Même une petite quantité d’activité physique améliore la santé et le bien-être.”