Je me tiens au milieu d’une suite à Hôtel Figueroa à Los Angeles. Nous sommes en août 2022 et je me remets encore de l’épuisement professionnel dû à une pandémie – une expérience qui m’a laissé chroniquement fatigué et culpabilisé de ne pas être aussi productif qu’avant. Est-ce que je n’obtenais pas le REM dont j’avais tant besoin ? Est-ce que je me tournais et me retournais la nuit ? Une meilleure routine de détente m’aiderait-elle à mieux dormir ? Une nuitée dédiée au repos pourrait-elle réellement aider ? C’est ce que je suis venu découvrir. Je voulais donner la priorité à ma santé, plus précisément, je voulais donner la priorité à mon repos pendant une période de temps concentrée, ce que je n’avais pas pu faire depuis des années.
D’un côté de la suite, dans la chambre, se trouve un Lit huit places qui promettait de surveiller mes habitudes de sommeil et d’ajuster la température en fonction de mes préférences. De l’autre, dans l’espace de vie, un espace de récupération avec un appareil de massage à percussion Hyperice, des objets infrarouges, etc. J’ai passé les 15 heures suivantes à traîner ici, huit d’entre eux dormant. Le matin, je me sentais plus reposé que depuis des semaines – pas seulement dans mon corps, mais aussi dans mon esprit. C’est comme si mon cerveau bénéficiait enfin d’un repos bien mérité.
Il se trouve que mes problèmes personnels en matière de sommeil et de repos en général ne sont pas uniques, mais font partie d’une statistique croissante d’individus qui sont, tout simplement, très fatigués. C’est pourquoi l’hôtel Figueroa, ainsi qu’une vague d’autres hôtels et complexes de luxe, mettent à jour leurs équipements et leurs programmes pour répondre aux voyages axés sur le sommeil.
« [We launched the Rest and Recovery suite to] remédier à la fatigue que nos clients ressentaient en raison du peu de séparation mentale ou physique de leur travail et de leur vie familiale », déclare Connie Wang, directrice générale de l’hôtel Figueroa. « Les Angelenos étaient confrontés à des habitudes de sommeil et d’éveil confuses, à des niveaux d’anxiété plus élevés et à toute une série de défis qui rendaient difficile une bonne nuit de sommeil. L’expérience est devenue si populaire que nous avons continué à ajouter et à affiner nos offres au cours des deux dernières années.
Cette expérience est liée à la hausse que nous observons partout – pas seulement à Los Angeles. En fait, environ 3,3 millions d’adultes américains ont syndrome de fatigue chronique, selon un nouveau rapport des Centers for Disease Control and Prevention. Le tourisme du sommeil, ou les voyageurs à la recherche d’expériences axées sur une bonne nuit de sommeil, a été introduit comme concept vers 2022, selon le Institut mondial du bien-êtremais a vraiment commencé à prendre de l’ampleur en 2023. Aujourd’hui, cette orientation se poursuit jusqu’en 2024 et devient la référence – une sorte d’attente de la part des voyageurs nationaux et étrangers, jeunes et vieux, seuls ou en couple.
« Les gens se concentrent davantage sur le bien-être après la pandémie. Ils réalisent que le sommeil joue un rôle important et souhaitent soit passer des vacances qui leur permettent de se sentir reposés, soit modifier durablement leurs habitudes de sommeil, ou les deux », explique Pour un conseiller Arlette Diederiksqui note qu’elle a vu davantage de personnes participer ou montrer de l’intérêt pour le tourisme du sommeil au cours de la dernière année, et s’attend à ce que sa popularité ne fasse que croître.
Selon Rapport sur les tendances 2024 de Hilton, quelle que soit la génération, la première raison pour laquelle les gens souhaitent voyager en 2024 est pour se reposer et se ressourcer. « Nous attendons des voyageurs qu’ils investissent dans leur sommeil et dans leurs expériences axées sur le sommeil. [in 2024] plus que jamais », déclare Amanda Al-Masri, vice-présidente du bien-être chez Hilton. « Les voyageurs recherchent à la fois des points de contact axés sur le repos tout au long de leur séjour ainsi que des offres uniques favorisant un sommeil réparateur. » Selon Prédictions Pinterestcette tendance à y aller lentement et à faire la grasse matinée en voyage est en hausse, avec un accent sur les « aires de repos », c’est-à-dire des endroits où passer plus de matinées au lit et moins de soirées pleines d’action.
Découvrez quelques-unes des diverses expériences et commodités centrées sur le sommeil auxquelles vous pourrez participer en 2024, des retraites immersives de plusieurs jours aux modules complémentaires dans la chambre de vos hôtels préférés.
Retraites de sommeil
Ranch-Canyon, qui a été fondée en 1979 en tant que premier complexe de bien-être en son genre, propose depuis longtemps des services liés au sommeil dans son offre, commençant il y a plus de 20 ans lorsqu’elle a commencé à proposer des tests de sommeil nocturne aux clients afin de mieux comprendre leurs habitudes de sieste. et élaborer un plan d’action pour un meilleur repos. Mais maintenant, il approfondit encore plus la catégorie que jamais. « En tant que domaine de pratique en constante évolution, nous continuons d’intégrer les dernières recherches dans nos programmes et services », déclare Jim Eastburn, directeur général des expériences transformationnelles chez Canyon Ranch. «Notre nouvelle itération, le Maîtriser l’immersion dans le sommeil programme, rassemble des prestataires de soins de santé de Canyon Ranch (médecins, nutritionnistes, scientifiques de la performance, professionnels de la santé mentale et prestataires de bien-être spirituel) et des experts de premier plan de l’Université de l’Arizona pour offrir une expérience d’apprentissage d’une semaine pas comme les autres.
Cette expérience de retraite de sommeil comprendra des consultations individuelles avec les experts en bien-être intégratif de Canyon Ranch qui proposent des tests de sommeil, du coaching et une sélection de services supplémentaires pour un plan personnalisé. Cette immersion comprend également trois services de base (comme l’acupuncture, un entraînement physique privé, un massage de 80 minutes ou des conseils spirituels) et d’autres ajouts optionnels. Cette retraite Mastering Sleep Immersion est proposée sur le site de Tucson, mais Canyon Ranch propose des programmes de sommeil (y compris les tests de sommeil nocturne) dans ses quatre propriétés.
D’autres propriétés proposant des retraites, des diagnostics et des forfaits sommeil incluent Senseiqui propose un séjour de cinq jours Repos et récupération programme dans ses propriétés de Lanai (Hawaï) et Porcupine Creek (Californie) qui se concentre sur la gestion du sommeil et du stress, en utilisant un appareil portable Whoop et un guide Sensei pour interpréter les biomarqueurs, la qualité du sommeil, etc. Sources chaudes du château, situé à 50 miles à l’extérieur de Phoenix, est un complexe axé sur le bien-être qui propose deux retraites en 2024 (du 15 au 18 février et du 6 au 9 juin) axées exclusivement sur l’amélioration du sommeil. Dirigé par un chercheur et auteur de renom sur le sommeil Rebecca RobbinsPh.D., chaque programme de trois nuits intègre de manière transparente la nature environnante et les aspects bien-être de la propriété dans une expérience totalement immersive centrée sur la réforme des habitudes de sommeil des participants.
Carillon Miami Wellness Resortle plus grand centre de spa et de bien-être de la côte Est, propose de nombreuses thérapies favorisant le sommeil, mais propose également un Retraite pour bien dormir, qui est une expérience de cinq jours et quatre nuits. (Il est créé en collaboration avec le Lit Bryteun lit intelligent qui vous aide à mieux comprendre vos propres habitudes de sommeil.) De même, un complexe réservé aux adultes Impression Isla Mujeres par Secrets propose également une nouvelle gamme complète Programme de thérapie du sommeil qui a été officiellement lancé en décembre 2023, enseignant aux invités « l’art du sommeil ».
Équipements de sommeil
Alors que certains proposent des programmes et des forfaits spécifiques au sommeil, d’autres hôtels et complexes s’inspirent de la tendance touristique de manière plus modeste mais toujours ciblée via des équipements, du personnel de sommeil sur place ou à distance ou des experts du sommeil, et même des menus de sommeil qui aideront les voyageurs à trouver. mieux se reposer, quels que soient leurs projets de voyage. Co-fondateur de Forum Henley Vázquez Note que Miraval Arizona compte parmi son personnel un spécialiste du sommeil et du rêve et que le Hôtels à Péninsule propose un traitement en collaboration avec l’ESPA appelé Sleep Ceremony, qui « est 120 minutes de traitement réparateur destiné aux voyageurs confrontés au décalage horaire et à un mauvais sommeil ». Conrad Bali a introduit une expérience de thérapie du sommeil SWAY, qui combine diverses techniques en suspension dans un hamac cocon pour induire une relaxation profonde et un sentiment d’être nourri – c’est une séance de 60 minutes.
Le menu de superaliments propice au repos et les baumes à la lavande sont également une chose, comme en témoigne Hôtels et complexes hôteliers Westin, qui les proposent exclusivement aux clients. Des menus d’oreillers sont également disponibles dans de nombreux hôtels, vous assurant ainsi d’obtenir celui qui vous convient le mieux, notamment Hôtel Benjamin Royal Sonesta à New York, n’importe quel Quatre saisonsn’importe lequel Saint-Régis aux États-Unis, à Rome Cavalieri, un hôtel Waldorf Astoria en Italie, Waldorf Astoria Dubaï Palm Jumeirah et Conrad Dubaï aux Émirats Arabes Unis, Waldorf Astoria Xiamen en Chine, Conrad Osaka au Japon, et Centenaire Conrad à Singapourpour n’en nommer que quelques-uns.
Bravo pour une année de sommeil
La plupart des établissements avec lesquels TZR a parlé ont noté que les voyageurs seuls sont le groupe démographique n°1 pour ce type de séjour, ce qui est logique en matière de repos, car beaucoup bénéficieront d’un encadrement individualisé ainsi que d’un temps de sommeil de qualité sans partenaire, ami ou famille. Mais les couples, les amis et les familles participent également, en particulier lorsqu’il s’agit de séjours. « Nous avons également constaté que réserver une retraite personnelle pour un ami ou un être cher devient un cadeau de plus en plus populaire pour les personnes qui privilégient les expériences plutôt que les biens matériels », explique Wang.
Quoi qu’il en soit, nous verrons une plus grande attention portée au sommeil dans les hôtels, les destinations et les centres de villégiature en 2024, et ce sera à nous, en tant qu’individus, de voir lesquels correspondent le mieux à nos besoins. «Chacun de nous possède sa propre combinaison de facteurs physiques, mentaux et émotionnels qui contribuent à la quantité et à la qualité de notre sommeil», explique Eastburn. Et désormais, heureusement, nos séjours sont adaptés à leurs besoins.