Parfois, ce sont les plus petits changements qui peuvent avoir un impact considérable. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de la santé. Dans la série Step-By-Step de TZR, les créateurs de tendances évoquent les petits changements qui peuvent conduire à de grands changements.
En tant que directrice créative et cofondatrice de l’une des marques de beauté à la croissance la plus rapide de ces cinq dernières années, Beauté REFY Jess Hunt sait comment créer et commercialiser un produit de maquillage qui plaira au plus grand nombre. Entre le gel pour les sourcils de la marque, son anti-cernes floutant et son blush à lèvres juteux, l’influenceuse devenue entrepreneuse vous a peut-être fait croire que la beauté n’est en fait qu’une question de peau. Mais ce n’est pas son intention, ni sa vérité.
« Je pense qu’une chose que nous apprenons tous maintenant, c’est que les soins de la peau et votre santé interne font désormais partie intégrante de votre routine de maquillage », dit-elle à TZR. « C’est une chose que j’ai énormément apprise. » La native de Londres ajoute que, malgré la peau éclatante et impeccable représentée sur réseaux sociauxelle a lutté contre des problèmes de peau très réels et courants. « Je n’en ai pas vraiment parlé, mais je suis vraiment aux prises avec des éruptions cutanées, je dirais depuis deux ans maintenant », explique-t-elle, ajoutant que le sujet est encore un peu inconfortable à partager, c’est pourquoi elle ne l’a pas diffusé à ses millions d’abonnés sur les réseaux sociaux. « Et c’est évidemment un peu décourageant quand on a une marque de maquillage parce qu’on veut vraiment se montrer sous son meilleur jour et se sentir au mieux et mettre en valeur les produits de la meilleure façon possible. »
Mais, toujours proactive, Hunt n’a pas laissé les problèmes de peau se poser sans réagir. Dès que les premières poussées d’acné ont commencé à apparaître, la propriétaire de l’entreprise s’est mise au travail pour les affronter de front, en se concentrant sur une approche de l’intérieur vers l’extérieur. « Je pense que mon alimentation, mon sommeil et mes compléments alimentaires ont été très importants pour moi au cours des deux dernières années pour essayer de changer les choses », dit-elle.
Bien que la cofondatrice de REFY ait toujours eu pour priorité de paraître et de se sentir au mieux de sa forme, elle admet qu’avant de lancer son entreprise, elle s’y prenait mal. Au lieu de se concentrer sur ce dont son corps et son esprit avaient besoin sur le moment – et chaque jour –, Hunt dit qu’elle est tombée dans l’éthique à la fois en vogue et toxique de la « girlboss » qui consistait à repousser ses limites… et même plus. « Il s’agissait de savoir qui pouvait rester éveillé le plus tard possible, qui pouvait travailler le plus tard possible, se lever le plus tôt possible, qui avait dormi trois heures et qui était resté à la salle de sport pendant un certain temps », se souvient-elle. « Vous commenciez votre journée à six heures, mais vous la terminiez à minuit. C’était une chose cool à faire et cela signifiait que vous aviez du succès. Je pense que ce récit a considérablement changé, ce qui est une bonne chose. »
En effet, la culture du travail acharné qui a épuisé tant de personnes a sûrement été éclipsée par le boom du bien-être de ces dernières années. Et même si l’on commence à s’orienter vers une direction plus consciente, ces vieilles habitudes ont la vie dure et elles persistent parfois sur votre visage et votre corps. Pour Hunt, en plus de ses éruptions cutanées sporadiques, son faible niveau d’énergie avait un impact sur la façon dont elle se présentait en tant que leader d’une marque de beauté en plein essor.[My job] « C’est une chose incroyable, mais c’est aussi un gros problème à gérer et je dois me sentir au mieux autant que possible », explique-t-elle. « Je pense que j’en suis arrivée au point où j’avais l’impression d’avoir très peu d’énergie la plupart du temps. J’arrivais à un certain point de la journée et je me sentais épuisée. Je prenais des cafés et de la caféine toute la journée, mais ce n’était pas vraiment tenable et cela ne réglait pas vraiment le problème. »
Hunt a commencé à rencontrer un nutritionniste Sarah Elizabeth La fondatrice de REFY a été très attentive à ses problèmes de santé féminine, comme les déséquilibres hormonaux, la santé intestinale et l’épuisement professionnel. Les yeux de la gourou du maquillage se sont immédiatement ouverts après qu’un test préliminaire des minéraux capillaires a révélé la racine littérale de ses problèmes quotidiens. « Je ne m’en étais pas rendu compte, mais vos cheveux vous en disent long sur l’histoire de votre corps ainsi que sur son état actuel », explique Hunt. « Ils mettent vraiment en lumière la façon dont vous les avez traités et ce qui se passe. » Pour la fondatrice de REFY, l’accent a été mis sur ses niveaux incroyablement bas de cortisol.
« Cela m’a presque validée d’une certaine manière, car je me demandais pourquoi je me sentais tout le temps mal, pourquoi je n’avais pas d’énergie », se souvient-elle. « J’ai l’impression de faire tout ce qu’il faut. Je fais de l’exercice, je dors bien, je fais tout ça. Mais c’était vraiment dû aux minéraux qui composent notre corps et lui permettent de fonctionner, un problème dont je n’avais aucune idée. »
Forte de ces connaissances, Hunt a commencé à intégrer des compléments alimentaires à sa routine quotidienne, ainsi qu’à consommer des protéines dont elle avait tant besoin. « Mon niveau d’énergie est bien meilleur », explique Hunt, qui affirme que ce regain d’énergie a eu un effet domino dans d’autres domaines de sa vie. « Je me dis maintenant : “Oh, je pourrais faire de la course à pied. Je pourrais faire un peu de musculation”, parce que j’ai physiquement l’énergie pour le faire. »
Un régime de suppléments quotidiens a également fait des merveilles, car Hunt incorpore désormais des comprimés d’oméga 3, Verts d’âme gratuits En ce qui concerne la forme physique, Hunt dit avoir fait de la place pour plus de mouvements à faible impact grâce au Pilates. « Je pense que j’arrive à ce juste milieu », dit-elle. « Donc, mes semaines ressemblent à un peu de musculation, un peu de Pilates Reformer. Et j’ai aussi commencé à courir. Je pense que c’est une chose dont je suis très consciente maintenant que je vieillis un peu : mon cardio et ma santé cardiaque. J’essaie donc de donner la priorité à toutes les choses qui me font me sentir bien, mais je n’essaie pas d’être la meilleure dans tout. Je fais juste de mon mieux dans tout. »