Lee Haney a déclaré qu’il était un “monstre du charbon”.
Lee Haneyhuit fois vainqueur de M. Olympia, est une légende du culturisme.
Cependant, sa carrière sportive s’est terminée à l’âge de 31 ans, et depuis lors, Haney a travaillé comme coach en nutrition.
Frais Dans une vidéo de la chaîne Escape Fitness Haney voulait dissiper le mythe. Il s’est émerveillé de la popularité croissante du régime cétogène dans les cercles de musculation. Le soi-disant régime céto est une forme de coupe. Le but est de réduire au minimum les glucides.
Haney s’est décrit comme un “monstre du charbon”.
– Je ne crois pas au zéro carbone. Quand je m’entraînais pour les Jeux olympiques, je pouvais manger 400 à 500 grammes de glucides par jour.
– Les Bodars d’aujourd’hui sont traumatisés en ne mangeant que du poulet et des haricots verts. C’est horrible à regarder, s’est ouvert Haney.
Dans son livre Fit à tout âge Haney conseille aux culturistes et aux sportifs d’éviter les carpes.
– Un régime pauvre en glucides peut aider à augmenter la masse musculaire. Même dans ce cas, le régime alimentaire doit contenir au moins 50 grammes de glucides.
Aussi données de recherche soutient les discours de Haney. Pendant un entraînement intensif, le corps utilise également les réserves de glycogène comme source d’énergie, qui sont maintenues avec des glucides provenant des aliments.
Haney, 63 ans, a même remporté M. Olympia Arnold Schwarzenegger au-dessus de. “Iso-Arska” a remporté sept fois le titre convoité.
Seul Ronnie Coleman a atteint huit titres de M. Olympia en plus de Haney.