UN adulte sur cinq pourrait souffrir de ronflement, d’apnée du sommeil, ce qui pourrait causer des problèmes dans sa vie quotidienne.
En Grande-Bretagne, plus de huit millions de personnes âgées de 30 à 69 ans souffrent d’un problème dangereux, à savoir un arrêt et un redémarrage répétés de la respiration pendant le sommeil, mais 85 % d’entre elles n’en ont même pas conscience.
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Si elles ne sont pas traitées, les personnes atteintes courent un risque 30 pour cent plus élevé de maladie cardiaque et 60 pour cent plus de risques d’avoir un accident vasculaire cérébral.
Le Dr David Garley, de la Better Sleep Clinic, a déclaré à Sun on Sunday Health : « Certaines personnes arrêtent de respirer 60 fois par heure lorsqu’elles dorment.
« La plupart des personnes qui en sont atteintes sont également des ronfleurs et ne savent pas qu’elles en sont atteintes à moins que quelqu’un d’autre ne les voie dormir et ne le repère.
« Mais parce que vous êtes très fatigué pendant la journée, vous pourriez vous retrouver avec une mauvaise humeur et un manque de concentration.
« Vous pourriez aussi continuer à vous endormir pendant la journée.
« À long terme, les personnes souffrant d’apnée du sommeil courent un risque plus élevé de maladie coronarienne, de dépression, d’accident vasculaire cérébral et un risque 140 % plus élevé d’insuffisance cardiaque.
« Cela peut également conduire au diabète de type 2 et les personnes atteintes peuvent souffrir de démence plus tôt dans la vie.
“Les personnes qui en sont atteintes sont également plus susceptibles d’avoir un accident de voiture parce qu’elles sont très fatiguées.”
Lorsque vous dormez, vos voies respiratoires se rétrécissent naturellement.
Chez certaines personnes, cela rend le flux d’air turbulent, ce qui fait vibrer les tissus mous, provoquant ainsi des ronflements.
Dans l’apnée du sommeil, les voies respiratoires se rétrécissent tellement que le flux d’air est restreint ou qu’elles se ferment complètement. Être obèse, boire de l’alcool, fumer, dormir sur le dos et une thyroïde sous-active augmentent tous votre risque.
C’est plus fréquent chez les hommes et le risque augmente avec l’âge.
Le Dr Garley a déclaré : « Au moins huit millions de Britanniques en sont atteints et ce nombre est en augmentation.
« Il est important de connaître les signes qui incluent des ronflements bruyants, des difficultés à respirer pendant votre sommeil, des réveils avec la bouche sèche ou des maux de tête matinaux et des difficultés à rester endormis.
Souvent, c’est aux partenaires d’identifier la maladie.
Le Dr Garley a déclaré : « Le ronflement est un problème majeur si vous êtes en couple.
« Parfois, les couples vivent ce que nous appelons un « divorce du sommeil » : ils finissent par dormir dans des chambres séparées.
« Ils ne partiront pas en vacances ensemble car ils ne veulent pas dormir dans la même chambre.
“J’ai vu des gens traîner leur partenaire dans notre clinique par le col parce que c’est souvent pire pour les compagnons de lit que pour les ronfleurs eux-mêmes.”
Il existe un traitement pour les patients utilisant un appareil CPAP (pression positive continue des voies respiratoires) qui utilise un tuyau connecté à un masque ou un embout nasal pour fournir une pression d’air constante et constante pour vous aider à respirer pendant que vous dormez.
Dimanche, le Sun a invité trois couples à un marathon de ronflements pour découvrir à quel point leurs bruits étaient graves.
À l’aide d’un kit de The Better Sleep Clinic, composé d’un appareil semblable à une montre, d’une sonde digitale et d’un coussinet thoracique, ils ont enregistré les bruits tout au long de la nuit et le Dr Garley a analysé les résultats. . .
« Des reniflements mignons aussi bruyants qu’un bureau »
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JUAN Lopez, 35 ans, preneur de son, est marié à Michelle, 37 ans, mère de deux enfants, originaire d’Ealing, Londres.
Il dit que les ronflements de sa femme ressemblent à ceux d’un train.
Le test de sommeil de Michelle a confirmé qu’elle atteignait 60 décibels – aussi fort qu’un restaurant ou un bureau bondé.
Et cela a duré 20 pour cent de la nuit.
Le Dr Garley a déclaré : « Même lorsque les ronflements de Michelle descendaient à 50 décibels, ils étaient assez constants et affectaient sa qualité de sommeil tout en constituant un problème pour Juan.
“Il est également probable que ce soit un signe d’apnée du sommeil à ce volume.”
Michelle a déclaré: “J’ai toujours pensé que je reniflais gentiment et Juan ne faisait que taquiner.”
“C’est inestimable de savoir qu’il y a de l’aide”
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SOL Rowley, mère de trois enfants, et son mari DJ Chris, tous deux âgés de 45 ans, de Stoke on Trent, se disputent souvent à cause de ses ronflements bruyants, qui étaient hors du commun.
Le Dr Garley a déclaré : « Il y avait une moyenne de 50 décibels, atteignant jusqu’à 70, par intermittence toute la nuit.
« Elle présente également tous les marqueurs de l’apnée du sommeil et a arrêté de respirer pendant au moins dix secondes, 39 fois par heure.
«Ses ronflements ne lui permettaient pas de s’endormir profondément.
“Elle bénéficierait d’un appareil CPAP.”
Sol a déclaré : « C’est inestimable de savoir que j’ai un problème de santé et que je peux obtenir de l’aide. »
« Le bruit est comparable à celui d’une machine à laver »
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CAROLINE Duddrige, 64 ans, assistante pédagogique, affirme que les ronflements de son partenaire Dean Jones sont aussi bruyants qu’une perceuse pneumatique.
Le test de l’ancien policier a révélé des ronflements légers à modérés, de l’ordre de 30 à 40 décibels.
Le Dr Garley a déclaré : « Nous évaluons un léger ronflement autour de 40 décibels, ce qui était assez constant pour Dean, sautant momentanément à 60 ou 70 – donc le bruit d’une machine à laver – lorsqu’il roulait de son côté vers son dos. »
Dean, 65 ans, a déclaré : « Caroline pense qu’ils pourraient jouer mes ronflements pour les avertissements de brouillard en mer.
“Savoir que je suis un simple ronfleur est un soulagement.”