MANGER des aliments solides peut être une toute nouvelle expérience pour les bébés, a révélé un nutritionniste.
Et cela peut aussi être un nouveau territoire pour les parents.
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Beaucoup peuvent trouver l’expérience déroutante, même s’ils l’ont déjà fait.
Le Sun a rapporté cette semaine que près de la moitié des parents en Angleterre donnaient trop tôt des aliments solides à leurs bébés, selon des experts de Censuswide.
Une partie égale des 2 000 parents interrogés pour l’étude ne savaient pas combien nourrir leur bébé et ce qui indiquait qu’ils étaient prêts à être sevrés.
Elle-même mère de deux enfants, auteur à succès du Sunday Times La science de la nutrition Rhiannon Lambert a partagé quelques conseils pour guider les parents tout au long du processus de sevrage.
Elle a déclaré à Sun Health: « L’une des choses les plus importantes à retenir lors du sevrage est de trouver une routine qui fonctionne pour vous et votre bébé.
« Le parcours de chaque famille avec le sevrage sera différent, et même entre les enfants d’une même famille, l’expérience sera différente.
« Assurez-vous d’aller à votre rythme et essayez de ne pas vous comparer à d’autres parents ou enfants dans des situations similaires. »
La patience est également importante lorsqu’il s’agit de sevrer votre enfant, a-t-elle noté, car manger des aliments solides « est une toute nouvelle expérience pour eux ».
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« Il leur faudra peut-être un certain temps pour s’habituer à toutes les nouvelles saveurs et textures auxquelles ils sont exposés », a ajouté Rhiannon.
« Dans certains cas, il peut falloir plus de dix tentatives à votre bébé pour commencer à accepter régulièrement un certain aliment, alors continuez à lui en proposer et cela pourrait éventuellement devenir quelque chose qu’il commencera à manger davantage. »
Les six conseils de sevrage de Rhiannon pour les parents
- Réduire les risques d’étouffement
Assurez-vous que les amuse-gueules sont suffisamment mous pour que les bébés puissent les écraser avec leurs gencives, a déclaré Rhiannon.
C’est pour aider à réduire le risque d’étouffement.
2. Établir des routines de repas
Les bébés prospèrent grâce à la routine, c’est donc une bonne idée de les nourrir aux mêmes heures chaque jour, a suggéré Rhiannon.
3. Modélisation de rôle
Mangez en famille là où vous le pouvez, a dit Rhiannon aux parents.
Cela encouragera un bon modèle de rôle. Votre bébé peut apprendre à mâcher et à avaler des aliments en vous regardant.
4. Outils à portée de main
Préparez-vous en disposant de tout le matériel nécessaire, comme des couverts souples, des bavoirs et des tapis de sol, des bacs à glaçons pour congeler les purées maison etc.
5. tu fais toi
En fin de compte, faites ce qui fonctionne pour vous et votre bébé, a déclaré Rhiannon.
Qu’il s’agisse de bébés, de purées, de légumes, de riz et de fruits, il existe de nombreuses options à essayer et à choisir.
Lors du sevrage de ses deux petits garçons, Rhiannon a commencé avec des légumes et un mélange de purées et de bouchées.
6. Les mots comptent
Surtout, il est essentiel qu’aucun aliment ne soit considéré comme bon ou mauvais.
« Le langage que nous utilisons autour de la nourriture est également important », a souligné Rhiannon.
« Gardez-le positif à tout moment si possible et essayez de ne pas offrir de récompenses pour avoir mangé certains aliments ou certaines quantités. »
Rhiannon a récemment révélé trois aliments à ne jamais donner aux tout-petits et a conseillé aux parents ce qu’ils devraient opter à la place.
Rhiannon Lambert (@rhitrition) est un nutritionniste agréé et auteur à succès du Sunday Times de La science de la nutrition.