Dans un monde qui va toujours plus vite, une réflexion axée sur les solutions est nécessaire. Et cela ne fonctionne que si vous ne vous laissez pas paralyser par un défi, mais si vous pouvez plutôt jeter un regard constructif sur la situation. La résilience renforce également la santé mentale, de sorte que les éventuels défis – qu’ils soient professionnels ou privés – sont moins stressants psychologiquement.
Résolution de problèmes au lieu de stress inutile
L’entrepreneur américain et milliardaire autodidacte Mark Cuban a déclaré à CNBC Make It que ses meilleurs employés ont une qualité particulière : ils résolvent les problèmes. “Pour moi, le plus important est de réduire le stress au lieu d’en créer”, a déclaré Cuban à la chaîne d’information. “Beaucoup de gens sont dans un tourbillon et tout semble difficile, ce qui provoque beaucoup de stress inutile.” Selon Cuban, la meilleure compétence générale qu’un employé puisse développer est la capacité « d’analyser une situation, de trouver une solution et de ne pas en faire toute une histoire ».
Le stress a des coûts élevés
Le stress a été désigné comme l’épidémie du siècle par l’Organisation mondiale de la santé. La science psychologique a montré que le stress à long terme présente des risques pour divers problèmes de santé mentale. En conséquence, cela peut conduire à une plus grande prise de conscience même des problèmes quotidiens, avoir un impact plus large sur les attitudes et les objectifs de vie en général et influencer la réponse physiologique du corps aux facteurs de stress d’une manière qui a des effets significatifs sur la santé physique, selon un article d’American Association psychologique. Des recherches ont également montré que le stress a de graves conséquences sur la productivité et les performances au travail, ce qui coûterait aux entreprises américaines plus de 300 milliards de dollars par an. Dans cet esprit, Cuban affirme que la plus grande valeur que les employés peuvent offrir à un patron est de réduire leur stress, comme le rapporte CNBC Make It.
Mentalité de stress positive
Le stress au travail est inévitable – mais y faire face peut vous rendre plus fort, plus intelligent et plus heureux, a déclaré Kandi Wiens, directeur du programme de maîtrise en éducation médicale à l’Université de Pennsylvanie, à CNBC. Make It Research montre que les personnes ayant un état d’esprit positif face au stress. sont plus productifs, peuvent mieux se concentrer, se sentent plus motivés dans leur travail et sont moins susceptibles d’envisager de nouvelles opportunités de travail en raison du stress. Le stress doit donc être considéré comme un défi qu’il faut accepter.
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