Le manque de sommeil et l’insomnie sont à un niveau record pendant une période extrêmement tumultueuse. Ne pas avoir suffisamment d’heures de sommeil a un impact sur un certain nombre de problèmes de santé, notamment la santé mentale et la prise de poids. Une méthode utilisée par les militaires promettant de vous endormir en moins de deux minutes pourrait-elle également fonctionner pour vous ?
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Difficulté à s’endormir ? Essayez la méthode du sommeil militaire pour vous aider à vous endormir en 2 minutes
