POURAvez-vous déjà écouté le silence? Aucun droit? Pour une raison simple : le silence absolu n’existe pas. Dans n’importe quelle situation, même au milieu de nulle part, il y a toujours une sorte de son.
Il y en a plusieurs dans le monde ‘salles de silence’, des lieux totalement isolés d’un point de vue acoustique, où les seuls sons sont ceux de votre propre corps. Ceux qui entrent ne peuvent rester plus de quelques minutes, puis ressentent le désir de s’échapper.
Souvent, cependant, le besoin se fait sentir évadez-vous même des situations quotidiennes les plus courantes qui maintiennent constants les niveaux de bruit gênants et nocifs. La vie est de plus en plus frénétique, faite de précipitations, d’engagements, d’échéances et même d’un continu bavardage bruyant ce qui rend le silence de plus en plus rare. Après tout, le mot anglais qui traduit le bruit italien est bruitqui vient du latin nausée. L’étymologie donne une bonne idée de la gêne occasionnée par les bruits inutiles, déjà très malvenus dans l’Antiquité.
Le silence : un bienfait aussi pour la santé
Même la science a maintenant démontré à quel point le silence – compris comme l’absence de bruit de fond – est bénéfique pour le corps et l’esprit. Il aide à recharger l’organisme et, en général, à favoriser sa plénitude relaxationmême au travail, mieux que n’importe quelle pause-café.
Pas seulement; il est prouvé que le silence affecte positivement la créativité, la concentration et la gestion émotionnelle. Il nous met en contact avec nous-mêmes, nous prépare à écouter le monde qui nous entoure, régule les niveaux de tension artérielle, réduit les niveaux de cortisol et d’adrénaline. De plus, une étude menée par l’Université Duke a noté que deux heures de silence par jour peuvent favoriser le développement de nouvelles cellules cérébrales.
Les pensées font du bruit
Le silence n’est pas seulement externe, mais aussi interne. Ce n’est pas par hasard que nous parlons bavardage mental pour indiquer les pensées qui surgissent dans l’esprit, s’enchaînant les unes aux autres et créant une sorte de chaos mental. Comment l’éviter ? La méditation est la bonne voie. Certaines études menées avec la résonance magnétique ont en effet observé que la pratique du silence intérieur et méditation ils vont vraiment réduire la rumination des pensées.
Nous avons tous besoin de silence. Un bien essentiel, comme l’oxygène respirer. Et au lieu de cela, nous le gaspillons dans un creuset vie quotidienne de sons et de bruits, certains inévitables et d’autres plutôt le résultat de mauvaises habitudes. Hébétés par des bruits forts, pensez à ceux qui vivent à proximité d’un aéroport, et par de grandes violences, comme celles subies par des citoyens entourés la nuit par le chaos de la vie nocturne métropolitaine.
Mais aussi dérangé par de petits sons, ceux des gestes et habitudes les plus simples, qui, additionnés au cours d’une journée entière, ils plongent notre vie dans le tunnel d’un bruit de fond quotidienoù le silence disparaît. Le trille du téléphone portable, le son d’un klaxon, le bruit sourd mais persistant des appareils électroménagers (le lave-linge centrifuge, l’aspirateur, la cafetière)… Souvent on ne le remarque même plus, mais il c’est toujours des bruits qui dérangent les nôtres calme et qui, surtout, nous accompagnent à intervalles réguliers tout au long de la journée.
Bruit : risques pour la santé
Ne pensez pas que le bruit est simplement ennuyeux ou qu’il n’aide pas à la concentration. Il peut également causer des dommages à notre santé même s’il n’est pas assourdissant, mais toujours constant et persistant. Selon les statistiques de laOrganisation Mondiale de la Santégens avec problèmes auditifs en 2001, ils étaient un demi-milliard, en 2030, ils doubleront. Les causes? Travail, trafic et plaisir. D’autre part, pensez que les nuisances sonores causées par le trafic à elles seules causent des dommages à la 44 % de la population de l’Union européenne et coûte 326 milliards d’euros à la santé publique de l’UE.
Plus de silence dans la maison
S’il est vrai que nous ne pouvons pas contrôler les bruits qui nous entourent lorsque nous sommes loin de chez nous, il est également vrai que entre les quatre murs, nous pouvons faire beaucoup pour réduire au minimum le bruit inutile. A partir de appareils électroménagers que nous choisissons.
Le faible niveau sonore de ces appareils est de plus en plus apprécié également parce que certains peuvent être particulièrement gênants. De plus, avec moins de nuisances acoustiques, ils peuvent également être exploités pendant les heures de nuit, moins chères, ou celles de repos. Sur l’étiquette énergétique, en plus des données techniques et de consommation, il est indiqué la valeur du bruit en décibels (dB A), une valeur que nous devrions considérer avant d’acheter.
L’un des appareils électroménagers qui perturbe le plus, par exemple, est le réfrigérateur, dont l’émission sonore est déterminée par le moteur, qui entre en fonctionnement pour maintenir le froid constant. Un appareil autour du 35-38 décibels peut déjà être considéré comme peu bruyant.
Aussi le lave-vaisselle il a généralement une émission sonore moyenne assez élevée, qui fluctue entre 33 et 42 décibels. Et quant au machines à laver le bruit tourne autour du 70 décibels.
Dans la cuisine, on retrouve les hottes dont le bruit est causé par le moteur, mais aussi par le passage de l’air à l’intérieur des conduits car le flux rencontre divers obstacles. Une bonne hotte doit avoir un niveau de silence ne dépassant pas 60 décibels.
Enfin, un dernier mot sur la vide qui ont été améliorés en optimisant l’efficacité du flux d’air et en limitant ses dispersions pour réduire le niveau d’émission sonore.
Dans le galerie ci-dessus certains des appareils les plus silencieux qui, cependant, maintiennent des niveaux élevés d’efficacité. Moins de bruit, donc, mais pas moins de qualité de performance.
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