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La force de l’acceptation : Brittany Snow parle de son parcours avec l’anxiété
Brittany Snow s’est imposée comme une figure de proue dans la conversation autour de la santé mentale et de l’autocompassion. Cette affirmation trouve un écho dans une récente interview diffusée par Bustle sur YouTube. Dans celle-ci, l’actrice et auteure a partagé que l’acceptation de son anxiété et son affrontement ouvert de celle-ci lui ont permis de développer une force qu’elle ne connaissait pas auparavant.
“Acepter mon anxiété me rend plus forte”, a déclaré Snow, soulignant le rôle fondamental de l’autoassistance et de la littérature dans son parcours tant personnel que professionnel.
La quête d’autocompréhension à travers la littérature
Dans ce sens, Snow a expliqué que son attrait pour les livres de développement personnel et les mémoires découle d’une intense recherche d’autocompréhension et d’apprentissage. “Parfois, lire de la fiction ne me fait pas sentir que j’apprends autant que lorsque je lis de la non-fiction ou des autobiographies”, a-t-elle exprimé.
L’actrice a ajouté que trouver des espaces de réflexion dans des textes honnêtes l’a aidée à affronter ses émotions complexes dès son plus jeune âge. Le perfectionnisme et la peur de l’échec ont profondément marqué sa vie, influencés à la fois par son environnement familial et par une carrière artistique débutée à trois ans. “Ces traits ont toujours été là, m’accompagnant depuis l’enfance. Bien qu’ils m’aient aidée dans ma carrière, ils sont aussi devenus une lourde charge”, a-t-elle reconnu à propos de ces éléments de sa personnalité.
Les défis d’une célébrité
Snow a également évoqué l’hyper-vigilance et la nécessité d’anticiper les problèmes qui sont apparues durant son enfance, lui permettant de bien performer au travail, mais l’empêchant de savourer ses succès. L’actrice a souvent ressenti que le succès lui procurait plus de soulagement que de joie.
De plus, Snow a abordé la pression sociale que les femmes subissent pour être parfaites et agréables, une attente qui, selon elle, rend difficile la reconnaissance de ses propres mérites. “Nous ne sommes pas vraiment censées occuper cet espace, à dire ‘j’ai réussi’”, a-t-elle ajouté.
Des lectures marquantes pour le développement personnel
Son chemin vers l’autoconnaissance a été propulsé par la littérature. Elle a mentionné El alma sin ataduras de Michael A. Singer, qui lui a fait comprendre qu’elle pouvait observer ses pensées et émotions sans s’y identifier. “C’était la première fois qu’on m’expliquait que je ne suis pas mes pensées, que je peux les observer de l’extérieur”, a-t-elle partagé.
Snow a également recommandé Are You Mad At Me? de Meg Josephson, qui se concentre sur l’acceptation et la gestion de son critique intérieur. Une phrase marquante pour elle disait : “La vérité, c’est que tout ira bien si vous êtes bien avec tout. Et c’est seulement à ce moment-là que tout ira bien.”
La vulnérabilité comme point de connexion
Au cours de son divorce, elle s’est tournée vers Indomable de Glennon Doyle, qui transmet l’idée que l’amour de soi signifie cesser d’essayer de tout contrôler. Enfin, elle a mis en avant l’honnêteté de El año del pensamiento mágico de Joan Didion, qui l’a aidée pendant ses périodes de deuil sans donner de leçons explicites.
Le projet September Letters, créé avec Jasper Guest, est né de la volonté de partager des vulnérabilités et de montrer que parler de celles-ci crée des connexions. Snow a relaté qu’un article sur les troubles alimentaires lui avait donné de l’espoir durant son adolescence. A des années de distance, elle a rencontré une jeune fan avec cet article en main, confirmant ainsi la valeur de partager ses expériences.
September Letters recueille des lettres et des témoignages du monde entier pour transformer la douleur en point de rencontre plutôt qu’en un isolement.
La renaissance professionnelle à travers l’auto-exploration
Snow a souligné l’importance de l’auto-exploration et de la littérature dans son travail d’actrice. Après une période de doutes et d’inaction, elle a déclaré se sentir fière d’avoir repris sa carrière et d’affronter les défis qu’elle implique. Parmi ses projets récents, on retrouve The Murdoch Murders: Death in the Family, prévu pour octobre, et The Beast In Me, qui sortira en novembre sur Netflix.
Pour ces rôles, elle a effectué des recherches approfondies sur les personnages et les thèmes, ce qui lui a permis d’approfondir la psychologie de ses rôles et d’aborder les défis professionnels d’une nouvelle manière.
Lors de son entretien avec Bustle, Snow a terminé en réaffirmant que l’acceptation et la cohabitation avec son anxiété la renforcent. Aujourd’hui, après des années de travail personnel, elle reconnaît une voix intérieure qui lui rappelle que tout ira bien, une présence qui lui manquait auparavant et qui, selon ses propres mots, a transformé sa manière d’aborder la vie.