Devenir parent change pratiquement tous les aspects de votre vie. Il n’est donc pas surprenant que la dynamique avec un partenaire change si vous en avez un et que vous avez des enfants. Une maman Reddit partagé comment elle a l’impression que sa relation souffre après avoir eu des enfants et s’est tournée vers la communauté Reddit pour obtenir de l’aide.
Utilisateur tu/golohta a un enfant de 15 mois et un enfant de 3 ans avec son partenaire. Elle demandé“Notre dynamique relationnelle a radicalement changé après le deuxième enfant. Aucun de nous n’a plus d’énergie l’un pour l’autre une fois que les enfants se sont endormis et quand ils sont debout, tout tourne autour d’eux. Je suis triste de la perte de ce que nous avions avant, une belle relation. Que faites-vous pour que ça continue, le rendre amusant, et ne pas s’ennuyer l’un de l’autre? Tant de gens divorcent une fois que les enfants sont partis à l’université, et je ne veux même pas y penser mais je vois que ma relation se meurt petit à petit.”
Beaucoup d’autres parents qui ont été dans des situations similaires ont partagé ce qui les a aidés dans les commentaires. Voici quelques-unes des meilleures suggestions…
1.
Utilisez votre temps après le coucher des enfants.
“Une fois par semaine environ, nous préparons aux enfants un dîner simple qu’ils aiment vraiment mais dont nous ne sommes pas de grands fans (mac and cheese, hot dogs, etc.). Nous aurons un dîner très léger avec les enfants, et puis une fois que les enfants seront au lit, nous passerons commande et organiserons une soirée spéciale à la maison.”
“Regarder une émission de télévision après que les enfants soient au lit nous a aidés. Nous tombions dans le piège d’être épuisés et de regarder nos téléphones, et de ne pas parler. Cela ressemble à une si petite chose, mais avoir quelque chose à espérer ensemble qui on peut parler séparément c’est bien. On reviendra sur d’autres trucs de grands un jour !”
2.
Soyez toujours INTENTIONNEL et présent.
“Nous sommes (et utilisons le mot) INTENTIONNELS avec notre temps après que les enfants se soient endormis. Parfois, cela signifie que l’un de nous se sacrifie vraiment pour le bien de nous deux. Nous sommes tous les deux épuisés… Devrions-nous vraiment donner la priorité au sexe ? “Ne divisons-nous pas pour mieux régner ? Tous ces moments sont des choix. Nous essayons de faire le choix pour “nous” plutôt que pour nous-mêmes plus souvent qu’autrement. Et cela a fait une énorme différence dans notre mariage.”
“Notre temps après que les enfants soient allés au lit est devenu notre temps sacré ensemble, mais il faut être intentionnel pour s’assurer qu’il ne devient pas seulement du temps pour les corvées supplémentaires, l’épicerie, les écrans individuels et l’heure du coucher tôt. Nous nous assurons que nous passer du temps à parler d’autres choses que les enfants et le travail.”
“Nous avons quatre enfants de moins de sept ans, je suis un SAHM et l’école à la maison est la plus âgée. Nous avons très peu de temps seuls, nous devons donc être intentionnels. Lorsque les enfants sont là, nous formons une équipe et travaillons ensemble, nous sont polis et disent s’il vous plaît et merci, ne vous prenez pas pour acquis, et sont affectueux, étreignant et donnant des baisers rapides, et nous nous taquinons et rions ensemble.”
3.
“Nous passons INTENTIONNELLEMENT du temps ensemble après que les enfants soient allés au lit, même si nous sommes fatigués. Parfois, ça craint, mais les relations à long terme demandent une tonne de travail, et ce n’est pas toujours super romantique ou facile. Cela semble plus difficile à faire quand vous Je suis juste en train de le lire, mais vous avez juste besoin de vous ressaisir et de recommencer à prioriser.”
4.
Abandonnez les téléphones aussi souvent que vous le pouvez.
“Il n’y a pas de téléphones, d’écrans ou d’autres distractions, donc c’est du temps de qualité ensemble. Nous nous blottissons dans le lit pendant au moins quelques minutes la plupart des nuits. Nous essayons de prendre une douche ensemble presque tous les jours. Nous sommes ensemble depuis 10 ans et sommes Plus proche que jamais.”
5.
Acceptez que votre relation ait changé et évolue.
“Un niveau d’acceptation que les relations ont des phases et des évolutions est également nécessaire. Vous avez choisi de ne pas perdre votre relation en comprenant que votre relation changera également. Si vous vous attendez à ce que votre relation soit toujours aussi merveilleuse qu’elle a commencé, vous ne répond pas à cette attente. Il y aura des phases, des années, peut-être même une décennie, où ce ne sera pas le cas. Mais si vous choisissez judicieusement, que votre amour est profond et que vous faites le travail, vous aurez toujours quelque chose de beau qui peut s’épanouir.
“Cela aide à se rappeler qu’il ne s’agit que d’une phase temporaire. Cela semble vraiment long quand on y est, mais ensuite ça s’améliore.”
6.
Faites le choix de vous engager.
“Savoir que l’amour est là même si l’enthousiasme n’est pas là. Les rendez-vous galants, la communication, les conseils… ce sont toutes des choses que vous pouvez et devez faire. Mais la fatigue et le temps sont des choses réelles. Et avoir des enfants de moins de cinq ans est difficile. Mais, vous faites le choix de vous engager et vous vous en sortez. La relation va se développer, et la croissance n’est pas toujours “amusante et excitante”.”
“Cela nous a aidés à flirter tout au long de la journée. Rien de majeur, juste un SMS ici et là peut suffire. Je pense juste qu’il est important de penser l’un à l’autre pendant la journée en dehors de vos rôles de parents et de communiquer cela.”
8.
Ne vous précipitez pas dans le sexe juste pour l’intégrer parce que vous êtes trop occupé – et envisagez peut-être de le planifier.
“Quand il s’agit de moments sexy, cela fait parfois une différence si vous pouvez passer un peu plus de temps ensemble. Nous essayons de nous câliner et de parler après que les enfants se soient endormis, et parfois cela mène à d’autres choses. Je pense il est typique à ce stade de la vie de se précipiter parce que vous êtes fatigué et qu’il n’y a tout simplement pas beaucoup de temps dans une journée. Mais, si vous pouvez vous permettre de passer du temps l’un avec l’autre pour être vraiment présent et dans l’instant présent , ça aide vraiment à changer un peu la dynamique.”
“Nous avons deux enfants de moins de trois ans, nous avons donc une soirée intime” programmée “pendant la semaine. Et le week-end, nous restons debout après que les enfants se soient couchés pendant au moins une heure pour regarder une émission de télévision ensemble. Parfois, je peux faire à travers un film MAIS la vérité est que je suis épuisé. Tout en vaut la peine, mais c’est un travail difficile.”
“Le sexe d’entretien. Ma femme et moi sommes inondés d’obligations, donc les attouchements, les baisers et d’autres aspects intimes peuvent être mis en veilleuse. N’oubliez pas qu’un orgasme peut aller très loin…”
“Parfois, vous êtes juste en mode survie pendant un moment et vous n’avez pas le temps de vous occuper de relations plus importantes (je ne me souviens vraiment pas de la dernière fois que mon mari et moi sommes allés à un rendez-vous légitime). Mais les petites choses peuvent toujours faire une grande différence dans la qualité de votre relation. Nous tenons à nous remercier mutuellement de faire des choses régulières, comme changer une couche ou sortir les poubelles. Embrassez-vous au hasard tout au long de la journée.
dix.
Les petits gestes vont loin.
“Apportez à votre partenaire son café préféré ou sa friandise du magasin. Je pense qu’il s’agit plus de s’apprécier et de penser les uns aux autres qu’aux détails, vraiment. Mais je pense que les petites choses aident vraiment à maintenir le tout ensemble au milieu du chaos.”
“Si j’achète des fleurs à ma femme sur le chemin du retour du travail aujourd’hui, cela irait à l’encontre de l’objectif si je parlais de leur prix ou du fait qu’elles sont un peu une perte d’argent car elles seront mortes dans quelques jours ou si j’étais dramatique sur la façon dont j’ai dû conduire pour les obtenir. C’est juste, ‘Je t’aime et tu es spécial pour moi, alors voici de jolies fleurs pour toi !'”
“Nous avons une réserve de chocolat dans la chambre et préférons nous blottir dans le lit. Faire des bisous furtifs quand nous passons dans la cuisine. Les grands gestes ne sont pas nécessaires, juste les petites choses.”
-Anonyme
11.
Essai et erreur pour faire ce qui fonctionne.
“Nous avons des écouteurs Bluetooth et écoutons des podcasts/regardons des vidéos YouTube avec l’écran tourné vers le bébé ensemble. Donc, nous traînons en quelque sorte tout en jouant avec le bébé. Cela aide à avoir quelque chose en commun à parler/apprécier.”
12.
Ne parlez pas des enfants.
“Notre règle est de parler de tout sauf des enfants. C’est difficile au début et cela vous semblera probablement bizarre, mais il est si important de garder le lien en prenant du temps pour vous. Nous faisons cela depuis que nos enfants sont petits ; c’est fantastique.”
“L’accent est mis sur” ne parlez pas des enfants “. Rien ne tue un rendez-vous comme parler de petits enfants tout le temps. Faites un effort pour trouver un terrain d’entente et des passe-temps, etc., en dehors des enfants. C’est ainsi que vous évitez le divorce après une nidification vide car après 18 ans vous n’avez plus rien en commun .”
13.
N’utilisez jamais la fatigue comme excuse.
“Aussi difficile que ce soit, prenez du temps pour la relation, peu importe à quel point vous êtes fatigué, faites-le. Déposez les enfants si vous le pouvez (belle-famille, amis, etc.) et allez à un petit rendez-vous, même si c’est une date de déjeuner. Quand nous étions morts de fatigue, nous prenions des dates de déjeuner à la place ou nous les déposions chez la belle-famille pour le dîner quand nous le pouvions et sortons dîner.
14.
Comprenez le langage amoureux de votre partenaire.
“Certaines personnes ont un manque général de conscience de ce qu’est le langage amoureux de leur partenaire. Sachez simplement ce que vous faites qui les fait se sentir spéciaux et faites-le flippant. Et attendez la même chose de votre partenaire en retour.”
“Montrez-vous de la grâce. Les petits enfants sont parfois nuls et ils sont durs dans les relations. Ils amplifient et affichent chaque fissure qui existait déjà dans la relation.”
16.
Et, enfin, communiquer et être conscient du désengagement qui se produit dans la relation.
“Les enfants nous obligent à nous désengager de nos partenaires. C’est comme partir en voyage pour le travail : vous êtes désengagé de votre partenaire. Chaque fois que vous vous désengagez, vous devez reconnaître que les événements vous obligent à vous désengager et à communiquer avec votre partenaire pour garder votre connexion est fermée.”
Vous avez ces parents ! Si vous avez d’autres conseils relationnels qui vous ont aidé, partagez-les dans les commentaires !
REMARQUE : Certaines soumissions ont été modifiées pour des raisons de longueur et/ou de clarté.