Les soutiens-gorge SPORTS vous font courir plus vite, selon une étude.
Un soutien approprié a amélioré les temps de course des femmes de 4,2 secondes pour chaque minute, ont découvert les chercheurs.
Ils ont utilisé des caméras pour suivre leurs mouvements sur un tapis roulant pour voir comment cela changeait lorsqu’ils portaient deux types de soutien-gorge ou s’en passaient.
En portant les sous-vêtements les plus résistants, les coureurs ont amélioré leurs performances de 7 %.
Le Dr Douglas Powell, de l’Université de Memphis, a déclaré : « Les soutiens-gorge de sport doivent être considérés non seulement comme des vêtements, mais aussi comme des équipements sportifs.
« Ils peuvent à la fois améliorer les performances et réduire le risque de blessure, jouant un rôle dans la santé des femmes.
“Le soutien mammaire influence non seulement le mouvement des seins, mais les compensations se produisent dans tout le corps.”
Un peu moins des trois quarts des femmes ressentent des douleurs mammaires en courant, ce qui retarde certains sports et exercices.
Des recherches antérieures ont suggéré que les soutiens-gorge de sport non seulement limitent les mouvements et la douleur, mais améliorent également les performances sportives.
Des soutiens-gorge sur ordonnance ont été portés par les Lionnes tout au long de leur campagne réussie pour l’Euro 2022.
La dernière étude publiée en Frontières dans le sport et la vie activeont examiné comment le port d’un soutien-gorge de sport influence la biomécanique des femmes pendant la course.
Douze coureurs âgés de 18 à 35 ans avec des tailles de soutien-gorge allant du bonnet B au bonnet D ont été filmés en train de courir avec un système de capture de mouvement à 10 caméras.
Par rapport à la course sans soutien-gorge, les femmes portant un soutien-gorge à faible maintien couraient avec un genou 2% plus rigide, car elles n’avaient pas à amortir autant leurs mouvements.
Le port d’un soutien-gorge à maintien élevé a augmenté la rigidité de 5 %.
Pris ensemble, l’équipe a estimé que cela augmenterait les performances d’environ 10 minutes chez les coureurs de marathon de classe mondiale.
Le Dr Powell a déclaré : « Au cours des 50 dernières années, une évolution limitée de la conception des soutiens-gorge s’est produite.
“La biomécanique sous-jacente à l’amélioration des performances de course avec un meilleur soutien de la poitrine n’est pas bien comprise.
“Nous voulions identifier des stratégies pour réduire la douleur mammaire induite par l’activité chez les femmes – un groupe qui représente environ 50 % de la population.”