Une femme de 74 ans a révélé qu’elle était dans la meilleure forme de sa vie et qu’elle avait plus d’énergie qu’elle n’en avait à l’adolescence – malgré un régime composé de vin, de biscuits et de pain.
Norma Williams affirme que l’état d’esprit est tout et pense qu’elle a réussi à ralentir – ou même à inverser – le processus de vieillissement par la conviction qu’elle ne deviendra jamais “vieille”.
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Alors qu’elle reste active avec des promenades et des entraînements quotidiens de 9 km, le régime alimentaire de Norma comprend une bouteille de vin par jour, ainsi que des collations de pain, de fromage et de biscuits.
Incroyablement, le résultat est qu’elle dit qu’elle a maintenant l’air et se sent mieux qu’elle ne l’était dans la vingtaine – et espère réaliser son rêve de toujours de devenir un mannequin de podium grâce à son apparence jeune.
“Les médecins me disent que j’ai le niveau de santé et de forme physique d’une jeune de 20 ans en pleine forme”, a déclaré Norma, qui vit maintenant à Spoleto, en Italie, où elle dirige Umbria Holiday Rentals avec sa partenaire Laurie, 85 ans. NeedToKnow.online.
«Mais pendant une grande partie de mes 20 ans, j’étais en surpoids et je mangeais de façon excessive.
« J’allais me coucher avec plusieurs paquets de guimauves au chocolat, d’énormes sacs de Wotsits et un pain blanc fraîchement tranché.
“J’étais une épave et je me sentais mal tout le temps.
“La plus grande différence entre moi dans la vingtaine et moi dans la soixantaine est, tout simplement, l’énergie. Mes niveaux d’énergie ont augmenté de façon exponentielle au cours des 50 dernières années – et c’est ce qui me pousse à vivre comme je le fais maintenant.
« Les gens sont généralement choqués lorsqu’ils découvrent mon âge. Souvent, des inconnus m’arrêtent et me demandent poliment mon âge.
« Tous les jeunes disent la même chose : ‘Quand je serai plus grand, je veux te ressembler, Norma’.
“Je suis un emblème du futur, mais je pense que je regarde chaque seconde de mes 75 ans. Mais parce que j’ai l’air si en forme et que je suis différente de l’image stéréotypée que nous avons des « personnes âgées », les gens ont du mal à y croire.
« Ils pensent que je semble avoir défié l’âge, mais ce n’est pas le cas – le vieillissement m’a été bénéfique.
“Je ne montre aucun signe de ralentissement – si quoi que ce soit, je suis plus rapide et j’ai plus d’énergie chaque année qui passe.”
Norma, qui a vécu à Blackpool dans son enfance avant de déménager à Londres à 17 ans, avait poursuivi le mannequinat dès son entrée dans l’âge adulte, mais a constaté que sa carrière était de courte durée lorsqu’elle a pris du poids.
Elle a passé des années à manger de façon excessive et à compter les calories tout au long de ses 20 ans, et il lui a fallu trois décennies pour enfin se sentir en contrôle de la nourriture.
Maintenant, le régime alimentaire de Norma est étonnamment détendu.
Elle a déclaré: «Le petit-déjeuner se compose d’un croissant complet rempli de miel, plus un cappuccino au lait – parfois deux ou trois cappuccinos par jour.
« Je bois aussi environ six tasses de thé par jour, chacune avec deux sucres.
“Mon alimentation n’est pas parfaite – je peux facilement démolir quatre ou cinq paquets de cinq biscuits salés après mon repas principal.
“Mais j’ai deux règles d’or : je ne mange jamais avant mes exercices quotidiens et ma marche, ce qui peut parfois signifier de ne pas prendre de petit déjeuner avant 15h, et je ne grignote jamais entre les repas.
“Pour le dîner, j’ai des noix mélangées, des sélections de viandes et de fromages, des pains complets, du saumon grillé ou des crevettes panées, des pommes de terre et des légumes.
“Je bois aussi une bouteille entière de vin tous les soirs.”
Mais alors qu’elle aime les friandises et insiste sur le fait qu’elle ne compte jamais les calories, elle est catégorique sur le maintien d’un régime d’exercice actif.
Norma a déclaré: «Du lundi au vendredi, chaque matin, je sors immédiatement du lit et fais entre 20 et 30 répétitions différentes avec des poids de 4 kg.
“Plus tard, je fais encore 20 à 30 répétitions pendant que j’attends que la bouilloire bouille pour ma tasse de thé du matin.
“Ensuite, je pars pour une marche rapide de 9 km qui prend 90 minutes, et le week-end je me repose.”
Aujourd’hui, plutôt que de profiter de ce qui serait normalement des années calmes, Norma vise un objectif aussi ambitieux que n’importe quelle vingtaine : dominer les podiums.
Elle a déclaré: “Mon rêve ultime est de défiler sur le podium de Milan.
« Pourquoi est-ce que je ne peux pas me pavaner aux côtés de beautés de 17 ans sans avoir les cheveux blancs obligatoires ? Je veux montrer au monde que tu n’as pas à ressembler à la vieille dame stéréotypée.
« J’ai toujours nié qu’il existe une chose telle que la ‘vieillesse’ – je continue de m’améliorer chaque année et je ne vois aucune raison pour laquelle je ne devrais pas réaliser mes rêves.
« Il est important que vous vieillissiez pour rester pertinent. Si vous prenez votre retraite et ne faites rien d’autre de votre vie, c’est comme mettre un pied dans la tombe.
« Il est important de garder un esprit d’aventure et de comprendre ce qui se passe dans le monde d’aujourd’hui.
« Je n’accepte pas qu’aujourd’hui appartienne aux jeunes comme nous sommes censés le croire – c’est aux aînés de notre société de montrer l’exemple et d’être des modèles.
“Comme une jeune fille de 16 ans me l’a dit récemment, ‘Norma, quand j’aurai 40 ans, je veux être comme toi !’