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Le meilleur de De Telegraaf
“Fermez les rideaux et arrêtez de regarder votre mobile, tablette ou autres écrans.”
Ⓒ Getty Images
Les horloges avanceront d’une heure ce week-end. Cela signifie que nous pouvons ensuite profiter de longues soirées d’été. Pour certaines personnes, il peut sembler que leur horloge biologique a été perturbée pendant un certain temps. Comment pouvons-nous rendre cette transition aussi fluide que possible ? Le docteur Rolf Fronczek, neurologue du sommeil au Leiden University Medical Center et au SEIN Sleep-Wake Center, donne des conseils !