Set d’abord le pleine conscience il était plus apprécié par la population féminine, maintenant il évolue en élargissant son public, non seulement les hommes mais aussi des familles entières et surtout les enfants, qui commencent à le pratiquer régulièrement. Dans le but d’impliquer les plus petits et leurs familles est né Camp conscient. Un programme, à l’antenne du lundi au vendredi à 14h05 sur DeA Junior (Sky, 623)dirigé par l’actrice, professeur de yoga, coach de santé et maman Margot Sikabonyi.
Deux enfants accompagneront Margot dans ce voyage à travers la pleine conscience : Elija et Zeldaqui se prêteront aux jeux proposés par Margot pour la gestion des émotions, la connaissance de son corps et bien plus encore.
La tente Mindfulness pour les enfants
Dans cette deuxième édition du Mindful Camp, il reviendra sur Rideau de pleine conscience, un lieu spécial, accueillant et coloré qui transporte ceux qui y pénètrent dans une nouvelle dimension. Un monde dans lequel les enfants apprennent à se connaître en s’écoutant eux-mêmes et leur corps. Pour rendre le groupe encore plus joyeux, il y aura aussi le lapin gentil et le singe prudentqui guidera les petits spectateurs dans la visualisation et l’imagination d’objets, de personnes et d’émotions.
Le jeu du Cloud
Dans chaque épisode, nous parlerons des sens, de la respiration, des émotions, des pensées et de la façon d’interagir avec votre corps. Evidemment tout sera abordé avec le langage de la pleine conscience dans plusieurs jeux, dont celui de “Nuage”recommandé pour calmer la colère. « Allongez-vous, respirez et regardez les nuages, quelles formes ont-ils ? Lâchez votre imagination et chassez les mauvaises pensées”.
Pourquoi ce programme est né
Selon son hôte, Margot Sikabonyi, c’est ça un programme nécessaire pour guider les plus petits sur un précieux chemin de prise de conscienceun cadeau très spécial à leur offrir et qui durera pour toujours.
“Un programme nécessaire, destiné aux enfants, mais avec un spectre d’intérêt plus large. Un parent qui aide son enfant à naviguer dans ces jeux de 5 minutes, se retrouve en contact avec l’intériorité et augmente sa capacité d’écoute de son enfant. À une époque où nous, les parents, sommes pleins de culpabilitéparce qu’il n’y a toujours pas de temps à consacrer aux enfants, réserver ces cinq minutes et essayer de les vivre avec un esprit conscient est une façon d’être pleinement présent avec vos enfants.
Être capable d’aider nos enfants à naviguer dans les grandes émotions, un esprit distrait, des insécurités et des peurs, signifie leur fournir un super pouvoir qui durera toute une vie et que rien ne peut leur enlever. Leur permettre d’entrer en contact avec leur souffle et avec la conscience intérieure qu’il est possible de changer l’état de son esprit, et donc de sa réalité, c’est leur offrir du bien-être ».
Mindful Camp peut être visionné à la demande et diffusé en streaming sur À PRÉSENT.
iO Donna © REPRODUCTION RÉSERVÉE