Êtes-vous ou connaissez-vous un mauvais dormeur ? Alors vous n’êtes certainement pas le seul. Pas moins de 25% des Néerlandais en souffrent parfois. Nous pouvons aider! En 7 e-mails, nous vous enseignons une routine de sommeil saine. Nous avons élaboré ce plan étape par étape avec l’experte du sommeil, le Dr Roselyne Rijsman. Dans notre Dormez mieux avec Dragonfly newsletter, nous donnons un conseil ou une instruction chaque semaine ; une règle de comportement qui vous aide à mieux dormir. Et pour rendre le tableau aussi complet que possible, nous couvrons également chaque semaine les erreurs courantes, les remèdes, les faits et la fiction, choses à faire et à ne pas faire et bien sûr les dernières informations sur le sommeil.
En 7 semaines nous fournissons tous les outils nécessaires pour mieux dormir.
Qui est le Dr. Roselyne Rijsman ?
En tant que neurologue et somnologue, le Dr. Roselyne Rijsman (51) tout sur le sommeil. Elle travaille au centre du sommeil du Haaglanden Medisch Centrum à La Haye, où elle aide les personnes souffrant de troubles du sommeil et de l’éveil à passer une bonne nuit de sommeil. Parce que : une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une vie saine et heureuse. « C’est comme le yin et le yang : sans sommeil, on ne peut pas se réveiller. »
LA PARTICIPATION EST SIMPLE :
Inscrivez-vous et recevez chaque semaine la newsletter Mieux Dormir avec Libelle gratuitement par e-mail. La newsletter s’arrêtera automatiquement après sept semaines.
- Photographie Roselyne : Jeannette Huismann. Coiffant: Maartje Bodt