Çoğu insan evden çalışma işine sahip olmayı hayal ederken, araştırmalar bunun zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermektedir.
Evden Çalışmanın Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Recent studies published in the journal Science show that evden çalışan bireyler, ofiste çalışanlara kıyasla kaygı, depresyon ve sosyal izolasyon hissetme olasılığı daha yüksek. Evsiz olmanın getirileri elbette vardır; ancak gerçek sosyal bağlantıların yerini hiçbir şey tutmuyor.
İzolasyon ve Yalnızlık
Chicago Üniversitesi’nde davranış bilimleri profesörü olan Nicholas Epley, insanların diğer insanlarla bağlantı kurma değerini küçümsediklerini belirtmektedir. “İnsanların sağlığı açısından yanlış tercihler yapmaları muhtemeldir” diyor Epley. Önceki çalışmalar genellikle uzaktan çalışmanın verimlilik ve iş tatmini üzerindeki etkilerini incelemişti. Ancak, yalnızlık ve zihinsel sağlık ile olan ilişkisi üzerine çok az bilgi bulunmaktadır.
İş Değişimindeki Değişiklikler
Federal Reserve Bank of New York’tan ekonomist Natalia Emanuel ve ekibi, uzaktan çalışılabilen işler ile yapılamayan işler arasındaki farkları inceleyen bir analiz gerçekleştirdi. Araştırma sonucunda, uzaktan çalışanların iş başında yalnız geçirdiği saatlerin %58 oranında arttığı tespit edildi. Ayrıca, çalışanların tamamının bir gün boyunca hiç insan teması olmadan geçirme ihtimali %72 oranında yükseldi.
Evde yalnız yaşayan uzaktan çalışanlar için bu rakam %83’e kadar çıkıyor. Epley, “Yalnız yaşayanların zihinsel rahatsızlık artışı, aile ile yaşayanlara kıyasla neredeyse iki kat daha fazla” diyor.
Çözüm Yolları ve Sosyalleşme İhtiyacı
Zihinsel ve fiziksel sağlık arasındaki ilişki düşünüldüğünde, bu durum önemli bir sağlık problemi haline geliyor. Uzun süre yalnız kalmanın bağışıklık sistemi ve kardiyovasküler sistem üzerindeki olumsuz etkileri tartışmasız ciddi. Ancak bunun çözümü üzerine düşünmek önemlidir.
Epley, “Her ofisin herkesin işe gitmesini zorunlu kılacağı anlamına gelmiyor” diyerek, evden çalışmanın avantajlarını göz ardı etmememiz gerektiğini vurguluyor. Bununla birlikte, yalnız çalışma seçeneğini değerlendirenlerin sosyal yaşamlarına daha fazla önem vermeleri gerektiği hatırlatılıyor.
