QUaando uno La historia termina y nos encontramos solteros, surgen los miedos que tiendes a no tener. El mas común? El de ir al restaurante como restaurante. El más profundo? Permanecer soltero Para toda la vida. Un miedo tan profundamente arraigado que también tiene un nombre técnico, Auptafobia. En resumen, cuando ya no estás en parejas, lo que tienes que enfrentar no es solo tu corazón roto, sino incluso si lo estabas, con todos los antecedentes emocionales no indiferentes.
Soltero, los miedos más comunes: encontrarte solo
Si Sngle es por elección o por circunstancia, algunos temen, por normalidad, puede surgir de todos modos. Especialmente si acaba de dejar una relación, la idea de continuar viviendo solo puede no ser fácil de manejar. Establecer nuevos hábitos, encontrar una nueva rutina y, sobre todo, hacer ciertas cosas por sí solas puede no ser fácil. Pero, ¿cuáles son los miedos que más se encuentran cuando te encuentras solo?
1. Anuptafobia, el miedo a estar soltero
Es un temor tan consolidado que de estar solo y no en parejas, especialmente a una “cierta edad”, como para tener un nombre técnico: inPlafobia. Pero, ¿de qué se origina? Allá mayor miedo cuando te encuentras solo es el de la soledad: acostumbrado a vivir en dos eventos pequeños y importantes de la vida, ahora la soledad asusta tanto porque se teme no poder enfrentar la vida cotidiana y porque tienes que tener que enfrentarla de por vida, no encontrar a nadie más.
Además del miedo a lo desconocido y lo que el futuro se reserva, pero sobre todo el Juicio de otros: incluso hoy en día las personas solteras son etiquetadas como “incompletas” y peor “mala suerte”. Va a alimentar así las preocupaciones normales. ¿Cómo lidiar con este miedo? Desafortunadamente, vivirlo y rodearse tanto como sea posible de personas confiables que no juzguen pero que apoyan. Y aprende a no juzgarte a ti mismo.
2. Admite consigo mismo que la relación ha terminado
Tal vez nos hayamos dejado, tal vez pasamos tanto tiempo para tratar de mantener la relación que ahora que se concluye se siente perdido y perdido. Pero, sobre todo, la ansiedad, la ira y una sensación de pérdida a menudo lo demuestran. Además de pensar que la historia puede no haber terminado, que quizás la otra persona todavía esté pensando en ello, que es simplemente un momento de puesto, una pausa para la reflexión. Muy a menudo no es así. Muy a menudo las historias están realmente terminadas. El problema es que por miedo a lidiar con el dolor y el cambio, lo que implica que no quiere creer al final de la historia.. Entonces, para evitar el dolor, comienzas a hacer algo más al volverte hiperactivo y haciendo todo para no pensar y elaborar.
Aunque haciendo así te sometes a un riesgo, el de las olas del dolor que vienen cuando menos lo esperas. Otro La actitud muy extendida es continuar reflexionando sobre la historia.sobre por qué terminó, al revivir cada evento para comprender dónde estaba mal.
Entonces, ¿cómo comportarse? Lo primero que debe hacer es no sentir a la otra persona. Si al principio es un alivio a largo plazo, puede que no sea así, pero es lo necesario. Ya no te sientas más por teléfono, no sigas más en las redes sociales. Segundo paso, cuídate: Continúe durmiendo, haciendo la actividad física que ya se realizó, comer tanto como sea posible para seguir una dieta equilibrada, llevar a cabo actividades agradables y dejar a los amigos es todo lo que ayuda en estos casos. Al final, Ralizar la vida de uno encontrando lentamente nuevos hábitos.
3. Entre los temores de los solteros que la adopción de nuevos hábitos
Si le preguntas a la gente, soltera o en parejas, si alguna vez han almorzado solo en un restaurante, seguramente dirán que no. Comer en un lugar público solo es una de las cosas que más avergüenza a la gente. De lo contrario, Casi se considera un tabú. Me gusta ir solo al cine. Ciertamente, por lo tanto, no hay placer en hacerlo.
Lo primero que viene a la mente es “quién sabe lo que otros pensarán”con todo el corolario de pensamientos vagamente tóxicos, como “los otros pensarán que son un perdedor-shore-stramba”. Spoiler: Ese no es el caso. De hecho, casi siempre las personas que nos rodean no piensan absolutamente nada de nosotros.
Ir a cenar solo, pero también en el cine, debe vivirse como un momento para darse. Por ejemplo, desea ver una película a la que, sin embargo, no hay intereses de amigos, desea probar un nuevo restaurante, sin embargo, esa noche, todos están ocupados. Perfecto, van solo. Descubriendo así algunas cosas sobre sí mismo: por ejemplo, La satisfacción que tiene después de haber pasado su propio miedoo al menos una incomodidad, y la idea de “saber hacer” algo. Sin mencionar que estar solo puede ser una forma de conocer gente nueva, tener una conversación con el camarero. Y, Si realmente sientes vergüenza, siempre puedes traer contigo ese libro que nunca tienes tiempo para leer.
4. Miedo a comenzar de nuevo, ¿cuál es el colgajo?
Llamado foso, Miedo a comenzar de nuevoel miedo a comenzar es generalizado. También porque es estrechamente vinculado al miedo al cambio. Por lo tanto, puede golpear a los que están en parejas y les gustaría dejarnos, pero no pueden ser quiénes están solos y les gustaría volver al juego.
El término contiene todos los temores que surgen en estos casos: dudas, incertidumbres, miedo al sufrimiento y fallas, vulnerabilidad frente a una persona nueva y desconocida, temor a lo desconocido. Todas estas emociones negativas crean una especie de barrera psicológica que evita que se lancen. A esto luego agregue otro aspecto: el de No quiero salir de su zona de confort. Tal vez al principio tenías miedo de permanecer solo como ahora estás encontrando tu propio equilibrio que está bien. ¿Cómo salir de esta situación? Con serenidad. En primer lugar sin juzgar Por lo que sientes o no tienes ganas de hacer, así que no tengas prisa. Privilegue sus tiempos, respetándolos, reconstruya la autoestima, si aún está abollada y, sobre todo, Date cuenta de que es absolutamente normal sentirse avergonzado de conocer a una persona nueva y comenzar a coquetear. Pero eso es parte del juego.
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