El deporte es bueno incluso sin practicarlo: ayuda contra la depresión y nos empuja al cambio
Todo el mundo sabe que el deporte es bueno para la salud. Pero ¿y si te dijéramos que no necesitas practicarlo sino simplemente observarlo? Naturalmente ver deportes como el de los Juegos Olímpicos, no ayuda desde el punto de vista corporal, pero es bueno para el espíritu, para salud mental de hombre. Dos estudios japoneses han destacado cómo el Mejor bienestar mental viendo deportes en la televisión..
Ver los Juegos Olímpicos por televisión es bueno para la salud
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En la Ssemana de los Juegos Olímpicos cuando hay una alta concentración de deportes para ver en TV o en streaming, estas búsquedas cobran aún más relevancia, casi como para justificar a quienes pasan muchas horas frente a una pantalla para seguir deportes que quizás en otras épocas del año nunca vería en su vida. Cada cuatro años con el espíritu olímpico todo esto se hace posible.
La recompensa
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Los científicos de Universidad de Waseda han publicado investigaciones sobre Revisión de la gestión deportiva estudiando la actividad cerebral de 14 personas mientras veían un evento deportivo, a través de imágenes por resonancia magnética. Para que pudieran notar lo que estaba pasando en la pantalla. activó desencadenantes en los circuitos de recompensa del cerebro que son la base de la felicidad y el placer. Además, los investigadores han observado que quienes ven deportes con frecuencia tienen un mayor volumen de materia gris en las zonas de recompensa. En base a esto, dedujeron que ver deportes con regularidad puede inducir cambios estructurales en la recompensa cerebral, lo que genera beneficios a largo plazo.
contra la depresión
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Otro estudio, realizado por investigadores de Universidad de Tsukuba y Chibademostró que las personas que ven deportes al menos una vez al año tienen menos síntomas depresivos que aquellos que no ven deportes. A través de datos de una encuesta realizada a 20 mil ancianos japoneses mayores de 65 años, se demostró que la presencia de síntomas depresivos disminuye a medida que aumenta la frecuencia de asistencia a eventos deportivos. luana morgillipsicólogo deportivo, ha relacionado estos efectos positivos del deporte con el redescubrimiento de una elemento de socialización que va desapareciendo con experiencias subjetivas relacionadas con el cine y el entretenimiento. El evento deportivo en vivo sigue siendo uno de los pocos momentos que todos ven. juntos y al mismo tiempoque luego puedes discutir con otros sin temor a que otros estén viendo momentos diferentes.
inspiración
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Socializar es un elemento crucial al ver un evento deportivo. Los Juegos Olímpicos alimentan entonces un aspecto de Identificación nacional lo que fortalece el sentido de comunidad y pertenencia a un grupo. Además, el deporte es un elemento de inspiración, también por eso después de los Juegos Olímpicos hay un crecimiento en las inscripciones para algunas disciplinas. Después de los Juegos Olímpicos de Tokio hubo una aumento de las inscripciones en atletismo gracias a los éxitos de Jacobs y Tamberi.
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