tAcabamos pensando que el trabajo es la causa de todos nuestros males y dolencias. Pero ese no es siempre el caso. De una encuesta realizada por la plataforma de bienestar mental serenos De una muestra de más de 3.000 personas, parece que el 80% de los que inician un curso de psicoterapia informando dificultades relacionadas con el trabajo no reciben un diagnóstico confirmatorio. En otras palabras, uno va a terapia «acusando» a la consulta cuando, en cambio, las causas del malestar psicológico están en otra parte.
Funciona como «desencadenante» de otras dificultades psicológicas.
El lugar de trabajo es donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, En promedio, pasamos unas 60.000 horas de nuestra vida trabajando y, a menudo, esto nos pone bajo la mayor presión.. «Así que es natural que actúe como desencadenantes para otras dificultades psicológicas«, Que quieres decir que es uno estímulo que recuerda una experiencia traumática previa, generando nuevo sufrimiento.
«En terapia, en general, se investigan las dificultades que esto genera en la conducta diaria. No por casualidad la capacidad de llevar una vida laboral autónoma es también uno de los parámetros psiquiátricos para la salud mental», explica Martina Migliore, psicoterapeuta cognitivo-conductual de Serenis.
Más, el mundo del trabajo está cambiando a un ritmo sostenido y muchos no se sienten con fuerzas para hacerlo: esto agrava el problema. «Generando una confusión en objetivos y perspectivas».
Cuando el problema podría no ser el trabajo
El estudio también muestra que, de las personas que acuden a los psicoterapeutas de Serenis declarando tener dificultades laborales, la mayoría tiene otros problemas. El 37% tiene un trastorno de ansiedadel 22% un malestar derivado de la falta de crecimiento personal, el 19% de la falta de autoestima, el 17% tiene problemas de relación.
El 8% toma un camino vinculado a estrésel 7% tiene crisis existenciales, el 6% trabaja la asertividad, el 5% tiene problemas de parejael 4% tiene un desorden depresivoEl 3% inicia un camino relacionado con la gestión de conflictos. La parte restante sufre malestares relacionados con el duelo, traumas, trastornos del estado de ánimo, ataques de pánico, conducta alimentaria, sueño y más. En definitiva, el trabajo no tiene nada que ver con eso.
¿Por qué identificamos la causa de nuestro malestar en el trabajo?
Así que aquí te presentamos los 5 trastornos que generan más confusión, según Martina Migliore, directora de Formación y Desarrollo de Serenis.
1. Trastornos obsesivo-compulsivos
Traen gente a sobreestimar su propia responsabilidad y temer las consecuencias que se derivarían de un posible fracaso, percibido como catastrófico. El trabajo requiere habilidades organizativas y de toma de decisiones. Por eso, bajo la presión del trabajo, los síntomas de los trastornos en cuestión se amplifican.
2. Perfeccionismo patológico
Empuja a los profesionales a establecer estándares muy altos, casi inhumanos, cada uno de ellos. vincular todo valor personal a los éxitos en términos de desempeño. Todo el mundo se enfrenta a días más o menos productivos, y esto se convierte en un problema para los perfeccionistas patológicos. Si el valor personal depende de cada resultado individual, la retroalimentación negativa es suficiente para colapsar.
3. Depresión
Provoca desmotivación generalizada y fatiga crónica en las personas, entre otras cosas. Los ritmos de trabajo, para las personas deprimidas, pueden volverse fácilmente insostenibles, incluso si se. Y esto no hace más que aumentar su percepción de no ser suficientes y la desconfianza en sí mismos.
4. Fobia social
Te hace temer el enfrentamiento con el otro., percibido como peligroso y siempre dispuesto a dar una opinión negativa. En el trabajo estamos llamados a dialogar con compañeros y superiores. Una limitación que puede crear un malestar insoportable para quienes perciben el más mínimo cambio en sus reacciones corporales y en las señales del otro, que interpretan como muy críticas.
5. Trastorno por déficit de atención
A menudo subestimado en los adultos, el TDAH causa una variedad de síntomas que son muy difíciles de controlar y reconocer. Especialmente en ausencia de un diagnóstico y psicoterapia infantil. El trabajo implica organización y cumplimiento de plazos. y la opinión de los demás. Tenerlo todo presente y frenar la impulsividad que te lleva a actuar sin control puede resultar complicado.
“Es algo así como El trabajo era un caldero en el que todo hierve.» añade Migliore. Una gestión ineficaz de la ansiedad puede acabar en el interior. Problemas obsesivos que aumentan excesivamente la carga de trabajo. Poca capacidad de concentración no diagnosticada en la infancia. Problemas de relación y familia.
El malestar psicológico que surge en el lugar de trabajo
Sin embargo, del análisis se desprende que el 20% de la población de pacientes de cursos de psicoterapia ha de hecho un problema relacionado con el trabajo. De estos, mujer representan el grupo más numeroso, con un porcentaje del 67%. El grupo de edad comprendido entre 25 y 35 años, que supone el 46% de la muestra, es el más afectado. Los mayores de 45 años, en cambio, están mucho menos implicados: sólo el 9% de los encuestados muestran perturbaciones en este ámbito.
«El problema existe», explica Migliore. «Seguramente El trabajo y la hiperproductividad constituyen una importante fuente de presión.. Por el contrario, ensalzar a veces la ralentización de las actividades, el valor del aburrimiento y la desconexión hace que quienes están acostumbrados a verse siempre huyendo se sientan aún más inadecuados. Se produce un efecto tren a toda velocidad que acaba descarrilando en la primera curva o en el primer guijarro de los raíles».
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