Pernilla Böckerman explica la diferencia entre la condición de competición y la condición cotidiana, es decir, la condición de la temporada de entrenamiento.
Pernilla Bockerman no habrá competencia este fin de semana en el escenario SM de la Nordic Fitness Expo. El año pasado, compitió en bikini fitness en Lahti y obtuvo un gran éxito al ganar la plata en el Campeonato Mundial en la categoría general y el oro en el Campeonato Mundial Junior.
Sin embargo, Böckerman también está trabajando en Lahti este año. En cierto modo, la condición ahora se puede describir como mejor.
– Animo que es increíblemente agradable tener un poco de grasa en el cuerpo y sentirse fuerte. Incluso ahora, me siento mucho mejor en este momento, dice.
El fitness de carrera es difícil y requiere una dieta estricta. Sin embargo, no durará mucho.
– Es bueno que se hable de este tema. Hay mucha idealización de esa forma competitiva, pero mucha gente no puede notar la diferencia entre, por ejemplo, cuál es mi cuerpo normal y cómo me veo en el escenario.
– Tenemos muy poco tiempo para estar en condiciones de carrera. El acabado es un trabajo meticuloso. Hagamos todos los tríos. Ya una hora después de la carrera, me veo diferente cuando he comido algo y bebido agua. Comienza la recuperación.
Estas son las diferencias
Pernilla Böckerman dice que la diferencia de peso entre la condición de competencia y la condición de entrenamiento es de unos ocho kilos. Tommi Mankki / ENF
El peso de competición de Böckerman rondaba los 55 kilos en el escenario SC el año pasado. Mide 169,5 centímetros de alto. En la etapa del Campeonato del Mundo, la condición era más estricta y el peso también era menor.
Ahora pesa 63 kilos.
– La diferencia de mi peso entre la temporada de competición y la de entrenamiento es de unos ocho kilos. Al principio saldrán líquidos. Realmente no pierde ocho kilos de grasa.
Böckerman dice que tiene cuidado de que el cuerpo también funcione en condiciones de competencia, pero aún hay diferencias en comparación con la temporada de entrenamiento.
– Por supuesto, no te sientes tan fuerte en condiciones de competición. También puede haber un cierto tipo de fatiga mental, cuando el cuerpo ha sido llevado al límite.
– Cuando estás en condiciones de carrera el día de la carrera, no estás interesado en correr 20 kilómetros. Durante la temporada de entrenamiento, por otro lado, parece que puedes salir a correr o hacer cien burpees en cualquier momento.
El SE de Sisäsoudu
Pernilla Böckerman está trabajando en la Nordic Fitness Expo este año. Tommi Mankki, NFE
Böckerman, de 22 años, dice que la tensión de la competencia también puede estar relacionada con sentirse un poco incómodo antes de la competencia.
– Si todo el cuerpo está en un estado ligeramente tenso, sí afecta al sistema nervioso.
Explica la diferencia con un ejemplo.
Böckerman, que siempre se ha ocupado de su condición física y resistencia básicas, compitió en remo bajo techo la temporada pasada y tiene el récord finlandés en dos categorías de peso en 500 metros para menores de 23 años.
– Cuando hice SE, fue unos cuatro meses antes de la competencia de bikini fitness. Había perdido unos tres kilos. Me sentí realmente libre, mi estado era bueno y mi sistema nervioso estaba bien.
– Pero si hubiera hecho la misma apuesta un par de días antes de la competición de fitness o el mismo día de la competición, hubiera sido bastante duro y la recuperación mucho más difícil.
Silbato sobre el juego
Pernilla Böckerman decidió no correr este año, cuando el ajetreo y el bullicio fueron forzados. tommi mankki
Böckerman dice que el acondicionamiento físico competitivo en bikini es un pico momentáneo, al igual que en otros deportes.
– Por ejemplo, ni siquiera un velocista está en óptimas condiciones durante todo el año.
Dice que también puede separar su yo escénico de su yo cotidiano.
– Pernilla no está al cien por cien sobre el escenario. La Pernilla correcta se puede encontrar en la temporada de entrenamiento. No creo que ahora luzca bien cuando me pongo en forma para la competencia.
Este año también tenía como objetivo comenzar los Juegos, pero decidió perderse el juego.
– Cuando me puse a dieta este año, la idea era volver y ganar el mundial, pero fue un poco forzado. Nos empujaron el culo primero contra el árbol con bastante fuerza. Faltaba diversión y alegría. Afortunadamente, entendí ese silbato de juego.
– El deporte es muy querido para mí, pero la próxima vez solo subiré al escenario cuando haya un fuego y una chispa realmente fuertes.