Un número sorprendente de personas mayores en Oostzaan se caen y terminan en el hospital: esto le sucede cada año a uno de cada 47 ancianos en Oostzaan. Esto es nada menos que un 45 por ciento más que el promedio nacional. Para reducir esta cifra, el municipio financia un curso de prevención de caídas, especialmente para personas mayores de 65 años.
Un curso especial debería ayudar a las personas mayores a prevenir caídas – NH News
El centro comunitario de De Bres constituye el escenario del curso. Unos diez participantes están presentes hoy y están supervisados por empleados de la consulta de fisioterapia local. Se realizan varios ejercicios de estiramiento. Y se explica cuál es la mejor manera de levantarse si accidentalmente terminas en el suelo.
«Abordamos el curso al estilo del tai chi», dice la directora del curso, Hester Martens-Tromp. «Enseñamos a la gente cómo utilizar sus músculos y cómo fortalecerlos. Pero también les hacemos conscientes de cómo se mantienen de pie. Todo para evitar que se caigan».
Diferentes explicaciones
No está del todo claro por qué mueren relativamente más personas mayores en Oostzaan. Según el estudiante Han, el problema es el estado del pavimento local. «Aquí los adoquines están desordenados.»
El líder del curso, Martens-Tromp, tiene una explicación diferente. «Aquí hay un gran grupo de personas mayores que quieren seguir viviendo en sus casas. Y no se trata de casas de una sola planta, sino de edificios antiguos que a veces se han hundido y en los que hay muchos umbrales y escaleras».
«Necesito estabilizarme y estos ejercicios me ayudarán»
Según Truus, que ya ha sido sometido a varias operaciones a consecuencia de varias caídas, el curso funciona. «Los ejercicios me ayudan a sentirme menos sorprendida en el futuro si pierdes el equilibrio por un momento», dice.
«Me estoy volviendo más consciente de mi cuerpo». Teun, que se rompió el codo tras una caída, también es positivo. «Tengo que volverme más estable», dijo Teun. «Y estos ejercicios me ayudan».
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