JAKE PAUL tiene un horario de entrenamiento tan agitado que apenas tiene tiempo para almorzar, ya que la estrella del boxeo dio una idea de su rutina diaria.
El youtuber convertido en boxeador regresa el fin de semana en Arizona contra la leyenda de la UFC Anderson Silva, en vivo por Showtime PPV.
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Y para la pelea más grande en su carrera 5-0, Paul no escatima esfuerzos en el campamento, ya sea en el gimnasio o en la recuperación.
El estadounidense, con sede en el soleado Puerto Rico, le ha dado a SunSport una mirada exclusiva a su régimen de entrenamiento, recorriendo un día en la vida.
MAÑANA
Paul realiza sus sesiones de sparring por la noche, para que su cuerpo se acostumbre a pelear en ese momento.
Por eso le gusta quedarse hasta el mediodía después de una buena noche de sueño, antes de prepararse para el resto del día.
Él dijo: «Por lo general, me despierto alrededor de la 1 p.m. Entrenamos muchas veces por la noche, hacemos sparring por la noche para imitar la pelea.
“Me despierto y haré algún tipo de entrenamiento si no estoy entrenando por la noche y eso puede ser guantes, boxeo de sombra.
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“Luego, después de eso, generalmente hacemos abdominales, cuello y trote. O el entrenamiento con pesas.
Paul se llena con un desayuno alto en proteínas de huevos con tostadas y, a menudo, se desvía del almuerzo.
Reveló: “El desayuno es como una tortilla, con una tostada.
«Y luego, a veces, me salto el almuerzo, no soy una gran persona para almorzar y creo que eso me ayuda a perder peso».
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TARDE
Después de una sesión de la mañana, Paul se centra en la recuperación y hace uso de todo el equipo de última generación que tiene a su disposición.
Tiene una cama theralight en la que se acostará, que se usa para aumentar los niveles de energía.
Otra técnica que favorece a Paul es cambiar su baño de hielo y su bañera de hidromasaje, lo que reduce la fatiga muscular y ayuda a recuperarse de las lesiones.
Al revelar su rutina, dijo: «Tengo un terapeuta de estiramiento, voy a la cama de luz roja, tengo una cama de luz que uso.
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“Luego volveré a casa, beberé un poco de proteína directamente en el baño de hielo, luego iré a la bañera de hielo, a la bañera de hidromasaje, al baño de hielo.
«Eso generalmente me recarga de inmediato».
Según lo establecido, Paul rechaza un gran almuerzo y, en cambio, disfruta de algo ligero.
Él dijo: «Por lo general, como un refrigerio, tal vez algo de fruta y un refrigerio, generalmente como una barra de proteínas con alto contenido de fibra».
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TARDECITA
Si Paul no está entrenando por la noche, vuelve a sus raíces con la creación de contenido.
Tiene un nuevo podcast, llamado BS With Jake Paul, además de lanzar la aplicación de microapuestas Betr, lo que le da un enfoque fuera del boxeo.
Paul dijo: «Prácticamente el resto del día estoy haciendo entrevistas como estas o trabajando en Betr o mi programa BS con Jake Paul, que es mi nuevo esfuerzo.
«Entonces habrá algún tipo de recuperación por la noche».
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Paul está bajando de 190 libras a 187 libras para un choque de peso intermedio con Silva, de 47 años, por lo que está atento a lo que come en la cena.
Él dijo: “La cena es como pollo kenowa, bistec kenowa, pescado, arroz, sin muchos carbohidratos. Así que ha sido una dieta muy dura bajando a 187 libras.
“Pero queremos hacerlo de la manera correcta, donde pueda despertarme la mañana del pesaje y comer pasta si quiero.
“Peso como 195 en este momento, por lo que muchos luchadores podrían saltar al sauna, pero eso te mata en la pelea, no te quedará nada en la pelea.
“Entonces reducimos el peso de la manera correcta, con anticipación para que no tenga que sentarme en la sauna o en la sala de vapor y realmente estaré en ese peso”.
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