Buenas noches, ¡muchos berlineses solo pueden soñar con eso! Porque el estrés en el trabajo, las preocupaciones privadas, la pandemia de la corona: cada vez más personas sufren trastornos del sueño, ¡y los habitantes de las ciudades capitales se ven particularmente afectados!
El hecho es: De 2010 a 2020, la cantidad de casos diagnosticados por médicos en todo el país aumentó en casi un 60 por ciento. En el caso de los jóvenes entre 19 y 29 años, ¡es incluso más del 83 por ciento! Así lo demuestra un nuevo estudio de la compañía de seguros de salud KKH.
El peor ladrón de sueños es el estrés en el trabajo. No es de extrañar, porque: “Hoy en día, los trabajadores tienen que ser cada vez más flexibles, móviles y estar siempre disponibles, por lo que no es raro que la gente trabaje de noche”, dice Michael Horn, gerente de KKH de Berlín, al BZ Berlín. Cada vez hay más personas. con insomnio”.
Y hay otros ladrones de sueño que acechan en la capital: “Entran en juego factores como el tráfico, el ruido y las multitudes en las grandes ciudades como Berlín, que también pueden causar estrés y empeorar la calidad del sueño”, dice Horn.
También problemático: Según el estudio de KKH, casi uno de cada tres jóvenes de 18 a 29 años está ocupado chateando, publicando y dando me gusta hasta altas horas de la noche, lo que significa que no hay descanso.
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Aproximadamente 6,3 millones de personas en Alemania sufren trastornos del sueño, que no solo ejercen presión sobre el estómago, los intestinos y la psique a largo plazo, sino que también aumentan el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
La doctora del KKH, Sonja Hermeneit, aconseja: “Es importante no jugar el papel de víctima y esperar que las circunstancias externas mejoren por sí solas. En cambio, los afectados deberían considerar qué pueden hacer ellos mismos para dormir mejor”.
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