Tomando un "Pausa de poder" Después de que mi segundo hijo cambió todo

¿Alguna vez has necesitado escuchar algo, pero no te diste cuenta hasta después? Así es como me siento por el término “pausa de poder”acuñado por el autor e influencante de mamá Neha Ruch (fundador de Madre sin título). Es la idea de que las madres pueden tomar un descanso de sus carreras y regresar al trabajo una vez que estén listas. Suena lógico en el papel, pero en realidad, es mucho más difícil de lo que piensas. Especialmente para aquellos de nosotros que amamos nuestras carreras y nos hemos escabeche hasta la cima. El temor de que un descanso pueda significar nunca volver al mismo papel o salario nos mantiene a muchos de nosotros trabajando hasta que llegamos al punto de ruptura.

Estaba convencido de que la vida del recién nacido sería un paseo por el parque en comparación con mi intenso trabajo como editor de belleza en un suplemento dominical. Dieciséis horas, viajes constantes, plazos interminables, siempre estaba en movimiento. La licencia de maternidad se avecinó como un descanso muy necesario en el horizonte. Pero una vez que comenzó, el borde de los días monótonos se puso entre sí y se estableció la realidad de la maternidad. Relajante, no fue así. Anhelé la rutina de mi carrera pasada. Extrañaba conversaciones de adultos, con finanzas independientes y, lo que es más importante, el sentido de propósito y emoción que vino con el trabajo.

Después de nueve meses, decidí volver a trabajar temprano, pero el alivio fue reemplazado rápidamente por un abrumador total. Con un salario que apenas cubrió el cuidado infantil, los siguientes dos años fueron un borrón de caídas y plazos de caída. Sabía que estaba luchando en ambas áreas. Cuando salí con mi segunda licencia de maternidad, estaba exhausto. Financieramente, no tenía sentido para mí volver al trabajo y la idea de volver, hacer malabares con dos hijos, enfermedades de la guardería y hitos perdidos, me llenó de temor. Aún así, no pensé que tuviera una opción si quisiera mantener mi carrera.

Expertos que aparecen en este artículo

Julianne Miles es psicóloga y cofundadora de la organización de impacto social RECORTADORES DE CARRERA y autor de Viaje de regreso: cómo volver al trabajo y prosperar (Fuera de septiembre ’25).

Jane Knight es entrenadora de carrera y fundadora de Mumas exitosasun sitio web destinado a apoyar a las mujeres en los negocios y en sus carreras.

Por suerte, surgió una ronda de despidos voluntarios justo cuando estaba listo para volver al trabajo y lo tomé. El alivio fue inimaginable. Pero fue reemplazado rápidamente por el miedo y la confusión sobre lo que vendría después. Durante los primeros seis meses de ser una SAHM (madre que se queda en casa), luché por averiguar quién era, a dónde iba mi vida y cómo avanzar. Me puse en cuenta mis palabras cuando me preguntaba qué hice para vivir y a menudo me preguntaba si, y cómo volvería al trabajo. Mi confianza estaba en el piso y mi mente me jugó trucos.

“Nuestra investigación anual de indicadores de regresadores de su carrera encuentra constantemente que alrededor del 90% de las mujeres reciben un golpe a su confianza durante un descanso profesional”, dice Julianne Miles, psicóloga y cofundadora de la organización de impacto social, los retornados profesionales. “Esto está particularmente vinculado para las madres a una pérdida de identidad profesional y ‘soy una madre'”, le dice a PS UK.

Esto realmente resonó conmigo. Mis prioridades habían cambiado. No pude evitar sentir que querer estar en casa con mis hijos me convirtió en una mujer de carrera fallida, pero no quería ser “solo una madre” para siempre. Me sentí atrapado entre mundos. No estaba listo para ser un SAHM a tiempo completo sin planes de volver al trabajo, pero tampoco encajaba con mis amigos que estaban completamente de vuelta en la madre que trabajaba malabarismos.

Entonces, al igual que la redundancia oportuna, llegó la pandemia. Mi espiral fue interrumpida, y la falta de un trabajo de tiempo completo me dio el espacio para hacer algo significativo. Establecí una organización benéfica llamada WECU2020, que proporcionó bolsas de regalos a los trabajadores del NHS. Cambió todo. Probó que mi cerebro no había recurrido a Peppa Pig Mush, y que podría tener éxito sin la muleta de una corporación o trabajo a tiempo completo para definirme. Desde ese momento, comencé a disfrutar el tiempo en casa con los niños, sin culpa. Entendí que todavía era capaz de hacer grandes cosas; ahora se veía diferente. Atrás quedaron los días de 16 horas y los sacrificios constantes. En su lugar llegó un nuevo equilibrio que funcionó para mí y mi familia.

“Volver al trabajo después de un largo descanso puede ser desalentador y abrumador, pero también es una rara oportunidad de pensar en lo que quieres para la próxima etapa de tu vida laboral”, dice Miles. Podría significar dar un paso atrás para avanzar. Jane Knight, fundadora de Mums exitoso, recomienda: “Enorgullecer identificando sus habilidades transferibles y actualizando sus conocimientos a través de cursos cortos o voluntariado”.

Miles también recomienda ser amable contigo mismo y volver a trabajar a tu propio ritmo: “Comience creando un plan de regreso al trabajo, descomponiéndolo en pequeños pasos alcanzables. Asigne el tiempo en tu semana, en lugar de esperar hasta que todo lo demás en tu lista esté hecho”.

Cuando se trata de escribir su ‘pausa de poder’ en su CV, tanto Miles como Knight están de acuerdo. “Sea honesto y positivo”, dice Knight. “Etiquételo como una ‘ruptura profesional como padre’ o ‘sabática familiar’ y resalte habilidades transferibles relevantes y cualquier actividad de la carrera profesional”.

Miles agrega: “No ‘oculte’ su carrera profesional en un CV basado en habilidades o deje un misterioso espacio en blanco; esto puede ser una bandera roja para los reclutadores. En cambio, haga un punto de lo que ha hecho durante ese tiempo”.

Knight sugiere este ejemplo: “2019–2024 – Pleas de carrera planificadas. Durante este tiempo, desarrollé mis habilidades organizacionales, empatía y contacté con otros nuevos padres. Realicé el trabajo voluntario (PTA), desarrollé mis habilidades digitales y administré múltiples proyectos personales. Ahora estoy buscando activamente un retorno a un papel flexible y satisfactorio”.

LinkedIn ahora también le permite agregar un ‘descanso profesional’, por lo que ya no tiene que preocuparse por las brechas inexplicables. “Valora lo que traes a un empleador”, dice Miles. “No eres demasiado viejo y nunca es demasiado tarde. Enumere tus logros, antes y durante tu descanso. Reconozca las habilidades que ha creado a través de este tiempo: influir, gestión del tiempo, resistencia y adaptabilidad. Busque historias de éxito de regreso al trabajo para recordar que es posible”.

Esto me ayudó inmensamente, ya que me hizo sentir menos solo. Justo esta semana, hablé con un oficial de policía de Met que regresó a un papel superior después de un largo descanso, y un comprador de moda que transformó su tiempo en una cuenta exitosa de Instagram. Todos estuvimos de acuerdo en que el término ‘pausa de poder’ nos enorgullecía de nuestras elecciones.

Si está pensando en volver a trabajar después de una ‘pausa de poder’, Miles ofrece este consejo:

Ahora, finalmente siento que tengo un equilibrio en mi trabajo y la vida en el hogar que nunca tuve antes de mi ‘pausa de poder’. Solía ​​extrañar a Hen Dos, cenas y demasiadas horas de cama para contar debido al trabajo. Estaba constantemente abrumado e incapaz de apagar. Ahora, cierro mi computadora portátil y rara vez reviso correos electrónicos después de horas. Soy más productivo y enfocado porque ya no estoy dispuesto a sacrificar la presencia por el presentismo.

Entonces, gracias, Neha Ruch, por darle un nombre a mi carrera de carrera que puedo estar orgulloso, en lugar de algo de lo que esconderse.

Lauren Ezequiel (ella/ella) es una ex editora asociada en PS UK, donde escribió sobre todo lo relacionado con la belleza y el bienestar. Con un título en periodismo, comenzó su carrera en 2008 en un suplemento del domingo líder, donde subió por las filas para convertirse en editora de belleza en 2012. Lauren está obsesionada con el cuidado de la piel, el cabello y el maquillaje, y a menudo se encuentra ofreciendo consejos para espectadores inocentes. Una madre de dos hijos, Lauren es una defensora de los beneficios de la belleza y el autocuidado para su bienestar mental, lo que inspiró su galardonada iniciativa de caridad We Cu 2020. Su trabajo ha sido publicado en Grazia, OK!, Health & Beauty, The Sun, Asda, Dare y Metro.