La edad es solo un número y se trata de cómo te sientes, pero a medida que pasan los años, todos experimentamos algunos recordatorios físicos de que no nos estamos volviendo más jóvenes. Redditor Maxthechamp preguntó: “aquellos que acaban de cumplir 30 o tienen más de 30 años, qué cambios ¿Has notado en tu cuerpo? “Esto es lo que la gente dice sobre cambios han experimentado debido a envejecimiento.
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“Su cuerpo no se recupera como solía ser. Las lesiones tardan más en sanar. Tus entrenamientos te mantienen golpeado por más tiempo. Si te enfermas, simplemente persiste”.
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“Cuando cumplí 33 años, tuve que comenzar a orinar justo antes de irme a la cama, o de lo contrario no pude ponerme lo suficientemente cómodo como para dormir. Si orinar no es literalmente lo último que hago antes de ponerme en la cama, sentiré la necesidad de volver a levantarme y orinar”.
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“El sueño se vuelve más importante. Se siente imposible dormir bien, sé que mi cuerpo necesita”.
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“Tengo 37 años. Aparentemente, recientemente me estresé demasiado por un período prolongado y amigos y colegas me dijeron que estaba haciendo demasiado. Seguí ignorando alegremente y continué trabajando demasiado duro como siempre lo he hecho … hasta que mi cuerpo se quedó ciego brevemente e inesperadamente”.
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“La recuperación de una noche de beber no es lo que solía ser. Simplemente no puedo beber como pude en mis 20 años y ser un adulto funcional al día siguiente. Honestamente, no vale la pena. No bebo durante la semana y, por lo general, no tengo más de dos o tres bebidas por fin de semana”.
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“Ya no puedo comer lo que quiera. Estoy a esa edad en la que realmente me pregunto si me siento tan terrible por algo que comí antes. Me han ido los días en que me siento perfectamente bien comiendo solo una bolsa de papas fritas y un par de galletas con chispas de chocolate“
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“Fatiga mucho más rápido, y noto mi dieta, falta de sueño adecuado y la falta de ingesta de agua me están poniendo al día”.
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“La alimentación buena y saludable se está volviendo cada vez más importante. Su dieta marca una gran diferencia en cómo se siente y su energía. Cuando era más joven, no podía comer nada más que kebabs y chocolate durante una semana. Ya no como ninguna de esas cosas. No vale la pena”.
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“Necesito tomarme el tiempo para calentarme antes de realizar cualquier actividad física”.
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“Mi colesterol se disparó una vez que llegó a 40. Mi dieta no cambió. Fue como una luz encendida”.
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“Incluso si tuviste una vista perfecta hasta los 40 años, prepárate para la posibilidad de que tendrás que comenzar a usar anteojos”.
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“Realmente no noté ningún cambio hasta 34. Ahora, estoy empezando a ver que las arrugas aparecen en mi cara. Y estoy obteniendo pelos grises en varias partes de mi cuero cabelludo”.
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“He comenzado a notar el cabello de la nariz demasiado abundante … como, ¿qué está protegiendo mi cuerpo? Estoy adelgazando donde quiero el cabello y ganando donde no me importe menos …”
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“Voy a ser real. Hay un día en tus 40 años cuando te despiertas extrañamente cansado, y eso nunca desaparece”.
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“Si eres una mujer, perimenopausia. No te das cuenta de cuántas hormonas contribuyen al funcionamiento general de tu cuerpo hasta que comienzan a desaparecer. Para mí, resultó en períodos horribles en momentos aleatorios, acné, pérdida de cabello, problemas de peso, fatiga extrema y desgaste muscular, swings emocionales violentos e incapacidad para concentrarse. Tiempos divertidos”.
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“Todas tus viejas lesiones vuelven a perseguirte. Esa rodilla golpeada se deslizó en el plato cuando tenías nueve años? ¡Hola, otra vez esa vez que te modificaste la espalda levantando esa bolsa de supermercado? ¿Me extrañaste?
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“Obtener un reloj de fitness me llevó a todo excepto dejar de beber. Solo dos bebidas en la noche aumentan mis niveles de estrés y basura las métricas de calidad del sueño”.
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“Voy a tener 40 años este año, y todavía no me siento diferente. De hecho, me siento mejor que a mis 20 años porque ya no estreso por las cosas pequeñas. Estoy feliz con mi vida donde también está”.
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“A medida que envejeces, no te pones músculo tan fácilmente y no quemas grasa como solías hacerlo. Todo lo que solías comer y beber sin pensarlo comienza a pegarse a ti”.
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“Esas lesiones que pensé que no eran grandes años hace años eran, de hecho, muy grandes ofertas. Debería haber ido al hospital muchas veces”.
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“Comer comida rápida a las 2 am cuando estás borracho es genial en tus 20 años. En tus 40 años, sientes que estás teniendo un ataque al corazón al día siguiente y estás lidiando con reflujo ácido para los próximos tres”.
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Finalmente, “Tomar tiempo libre del ejercicio se vuelve cada vez más difícil de revertir”.
¿Tienes algo que agregar? ¿Qué cambio físico o mental ha experimentado a medida que envejece que te ha sorprendido? Cuéntanos en los comentarios o en este forma anónima.
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