¿Tienes un chapuzón? Ese es el tiempo que toma la siesta energética perfecta

Agotamos nuestros cerebros todo el día y realmente no descansamos hasta que nos vamos a la cama. Mientras tanto, una siesta energética puede garantizar que cargues brevemente, pero ¿cuánto tiempo puede durar una siesta energética de este tipo? ¿Y es realmente propicio para la productividad? Lo comentamos con el neurólogo Rolf Fronczek de la LUMC y el centro de sueño-vigilia SEIN.