En el mundo de hoy, estamos cableados para estar siempre “encendido”. Es agotador. Y cuando se trata de una rutina de cuidado de la piel, puede parecer otra tarea para marcar su lista de tareas pendientes. Aquí es donde entra la pereza terapéutica. Una elevación de la tendencia de Tiktok de la cama, esencialmente se trata de tener un enfoque pasivo de la belleza, pero es intencional al respecto, con WGSN Describirlo como “un retiro sin culpa donde el descanso terapéutico se encuentra con la belleza”. Piense en el skinimalismo con más propósito.
En un momento en que todos estamos bajo presión constante, esta tendencia atrae a todos, proporcionando una experiencia universalmente satisfactoria y rejuvenecedora. “El cambio hacia la belleza más lenta y más consciente refleja lo que todos necesitamos en este momento: permiso para detenerse”, dice el maquillador, Martillo de rubí. “Hay poder en la separación de regreso”. ¿Es esta otra frase bulliciosa o hay algo que quitar del arte de hacer menos? Hablamos con expertos para averiguarlo.
Expertos que aparecen en este artículo
Dr.Shereene Idriss es consultor dermatólogo y fundador de Sinaesthetics.
Martillo de rubíMBE, es un artista de maquillaje aclamado internacionalmente.
Palanca de jodie es un facialista y fundador de la edad suave de Create by Beauty.
Dr.Shereene Idriss es un dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dr.idriss.
¿Qué es la pereza terapéutica?
La pereza terapéutica gravita hacia la facilidad, deslizando el cuidado de la piel trabajadora sin problemas en una rutina de belleza, lo que significa que haces menos, mientras tu cuidado de la piel hace más. Te anima a concentrarte en lo que tu piel necesidades en lugar de lo que todos los demás están haciendo. “Las personas priorizan productos efectivos en lugar de una rutina llena de diez artículos de tendencia”, dice Dr.Shereene Idrissdermatólogo certificado por la junta y fundador de Dr.idriss.
Este movimiento refleja una creciente demanda de eficiencia y efectividad, racionalizando las rutinas de belleza utilizando productos que dan resultados tangibles. “La pereza terapéutica enfatiza la simplicidad mediante el uso de menos productos para el cuidado de la piel, pero altamente potentes, en lugar de rutinas complejas”, dice el Dr.adel Rammal, director científico de De hecho laboratorios. Pero no termina ahí. Con el descanso y la recuperación como un jugador importante en la pereza terapéutica, crear un entorno tranquilo y rejuvenecedor también debería ser imprescindible para su rutina. “Cuando te acercas al cuidado de la piel con la atención plena e intención, se convierte en un momento de relajación, no una tarea”, dice el Dr.Rammal.
¿Es la pereza terapéutica algo bueno?
“Creo que el cerebro humano anhela la elegancia y la simplicidad, por lo que desde el punto de vista de la salud mental, racionalizar una rutina de cuidado de la piel en la menor cantidad de pasos posible puede ofrecer un gran beneficio. Reduce la fatiga de la decisión y hace que el proceso se sienta más intencional en lugar de una carga”, dice “, dice. Dra. Sina GhadiriConsultor dermatólogo y fundador de Sinaestésica.
Las rutinas simplificadas no son solo prácticas; son empoderadores, según el facialista de la edad suave Jodie Lever, fundadora de Creado por la belleza. “La piel prospera con rituales simples y con propósito que respaldan sus funciones naturales sin abrumador. El resto es solo ruido. Se trata de quitarle el cuidado de la piel a lo que realmente importa: alimento, protección y regeneración”. Ella cree que el autocuidado no se trata de apilar productos, se trata de elegir qué sirve genuinamente su piel y bienestar, con un esfuerzo mínimo y el máximo beneficio. La conclusión principal es que la complejidad no necesariamente equivale a mejores resultados: consistencia e intención.
¿Algún negativo a la pereza terapéutica?
“Por supuesto, algunas personas llevarán las cosas demasiado lejos, saltando sobre pasos esenciales, como la aplicación de protector solar”, advierte Dr.Ghadiri. “También existe el peligro de que al etiquetar una tendencia como ‘perezoso’ ‘, promovemos involuntariamente una mentalidad de negligencia o ignorancia cuando se trata de prácticas de cuidado de la piel”.
Si bien la simplificación puede ser beneficiosa, no debe tener el costo de omitir elementos fundamentales necesarios para mantener una piel sana. “Está perfectamente bien omitir los pasos cuando no son necesarios. Solo asegúrese de consultar con su piel y evaluar cuándo puede necesitar soporte adicional”, dice Hammer. Entonces, si mantiene su agua micelar y algodón junto a su cama durante las noches, cuando la única rutina de cuidado de la piel que puede manejar es mentirosa, no hay juicio aquí.
¿Cómo se puede incorporar la pereza terapéutica en su rutina de belleza?
Lo principal a considerar es no estresarse por otra tendencia que todos deberíamos seguir. La pereza terapéutica quita la presión y le permite incorporar el cuidado de la piel en su horario, no dictar cómo y cuándo lo hace. Ya sea que te quedes con una máscara LED o Gua Sha Mientras se remoja en la bañera: abandone la culpa e inicie una rutina de belleza más lenta y más amable sin comprometer una gran piel.
Cuidado de la piel con cuidado de autocuidado
Las rutinas complicadas y las modas de belleza extremas exigen nuestro tiempo y energía. “Las rutinas matutinas deben centrarse en la preparación y la protección”, dice Lever. La respiración, la vitamina C o el suero de ácido hialurónico, el SPF y el auto -masaje con un gua sha para estimular el flujo linfático, “esencial para fomentar el brillo y la resistencia”, agrega la palanca. Los rituales nocturnos son sobre liberación y reparación; Una doble limpieza para eliminar el día y su tensión, seguido de nutrición de aceite facial o retinol regenerativo para apoyar la renovación celular. “El auto-masaje intencional es un elemento poderoso aquí, que aumenta la circulación y la desintoxicación linfática, calman el sistema nervioso y mejora la regeneración”, explica Lever.
Hábito
“Uno de los mejores consejos que puedo recomendar es acumular una rutina de cuidado de la piel en su vida diaria”, dice el Dr.Ghadiri. “Me he inspirado particularmente en el libro Hábitos atómicos de James Clear. La idea es anclar un nuevo hábito, como el cuidado de la piel, a uno existente para que se sienta más natural y automático “.
Por ejemplo, la mayoría de las personas se duchan por la mañana, por lo que tener sus productos para el cuidado de la piel a largo plazo, justo cuando sale, los hace fácilmente accesibles y le pide visualmente que los aplique. “Este pequeño ajuste ambiental puede aumentar significativamente la adherencia y ayudar a convertir su rutina de cuidado de la piel en un ritual diario sin problemas”, explica.
Tomar una belleza
Explique momentos convenientes y del tamaño de un bocado para usar sus productos durante todo el día; Mantenga una niebla de la cara (como Tatcha Luminous Dewy Skin Mist) En su bolso para obtener un golpe de hidratación sobre la marcha, haga que su mesita de noche esté en casa para labios y cuidado a mano para que los use antes de dormir, o se deslice sobre una máscara de conexión mientras sale a correr, Máscaras de ojos reutilizables en el gimnasio de la piel son reutilizables y permanecen en su lugar. Los probadores o los mini productos para el cuidado de la piel son perfectos para almacenar en su persona, o al menos cerca. La facilidad de su ubicación significa que será más probable que los use. Entonces, la próxima vez que establezca una barra de proteínas en su bolso, agregue un mordisco para el cuidado de la piel también.
Trata mientras te plaziza
Es un domingo, todavía estás en tus PJS, y el más lejos que lo hará hoy es en tu sofá. Los productos inteligentes y libres de FAFF pueden ubicarse sin problemas en los días más lacos, lo que hace que el rejuvenecimiento de la piel sea un acto sin esfuerzo. “La belleza nunca debe sentirse como una carga; es una forma de autocuidado y debería apoyarnos, no estresarnos”, dice Hammer. Mantenga sus conceptos básicos de cuidado de la piel en un caddie portátil para que puedan venir contigo, en lugar de que vayas a ellos. Puede hacer un 1 paso, 2 pasos o lo que desee la rutina de cuidado de la piel, sin moverse lejos.
Suplementos para la salud de la piel
El mayor atajo para limpiar la piel y la piel saludable es tomar un suplemento de alimentos. No se puede argumentar que la buena piel proviene de adentro, y hay suplementos inteligentes hechos para darle a su piel los nutrientes que necesita para verse bien o enfocar las preocupaciones específicas para la piel. Si son líneas finas y pigmentación que le preocupan, intente introducir un suplemento de colágeno en su rutina; Póngalo en agua o su jugo diario y descendse mientras el hervidor hirviera. Nos gusta Vida Glow Pro Collagen+. Tenga en cuenta que, aunque los suplementos pueden ser una adición fácil y beneficiosa, es la mejor opción para obtener sus requisitos nutricionales a través de los alimentos.
Modo sensorial en
La percepción en términos de calidad y efectividad está frecuentemente influenciada por sus atributos sensoriales. Abrir un nuevo frasco de su cuidado de la piel favorito y sumergir su dedo en la textura fresca puede ser un momento de pura alegría, o respirar el aroma de la nutrición de aceite facial que evoca sentimientos de lujo y comodidad. Ser más intencional con respecto a la sensación, la vista y el olor a los productos puede afectar su estado de ánimo general y respirar cualquier nueva vida a su rutina regular. Si está en duda, enciende una vela para calmar tu alma. Nos gusta Vela de tratamiento de sueño de Neom Perfect Nights que se puede rociar y masajear en su cuerpo una vez que la vela se ha derretido para ayudar a la piel estresada y fatigada.
Los híbridos cambian el juego
Los productos multirromos ofrecen una gran cantidad de beneficios: conveniencia, versatilidad, consumo consciente y pueden incluirse fácilmente en su rutina de belleza. “Para mí, se trata de simplificar con productos multifuncionales que nutren su piel”, dice Hammer. “El cuidado de la piel perezoso, cuando se hace conscientemente, solo es eficiente. Es inteligente, no flojo”. Estos productos versátiles tienen fórmulas inteligentes que funcionan horas extras, por lo que puede usarlos de innumerables maneras y reducir su rutina a la mitad.
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