Una chica GYM ha mostrado a sus seguidores lo que se necesitó para transformar sus glúteos.
La TikToker de fitness (@aciasgg) aprovechó la oportunidad para compartir algunos de sus ejercicios sencillos favoritos que la han ayudado a transformar su trasero.
4
4
La joven dijo anteriormente que comenzó a concentrarse en su salud después de salir de una relación tóxica.
Sus ganancias musculares han demostrado que se está tomando muy en serio sus objetivos en el gimnasio.
en un video publicado en febrero, @aciasgg apareció en el gimnasio con una manga larga negra ajustada y pantalones cortos.
“¡Mis ejercicios de glúteos superiores para hacer crecer este regordete!” la mujer escribió en el pie de foto. “Creo firmemente que estos son los 4 que me llevaron a donde estoy ahora…”
Empezó mostrando su tonificado físico en el espejo antes de dirigirse al equipo.
La gurú del fitness luego comenzó su rutina, comenzando con sobornos por cable.
Luego agarró un peso para algunas repeticiones más de hiperextensiones.
En tercer lugar, se dirigió a la máquina de sentadillas y mostró su fuerza.
Lo más leído en Salud y estado físico
@aciasgg completó el entrenamiento con algunas prensas de piernas.
Se centró en la forma sobre la velocidad, tomándose su tiempo para aprovechar al máximo cada ejercicio.
Los fanáticos de la chica del gimnasio estaban ansiosos por recibir más consejos y rápidamente se dirigieron a la sección de comentarios para preguntar sobre su proceso en el gimnasio.
“¿Cuánto tiempo te tomó ver los resultados? ¿Y qué tipo de alimentos comes?” preguntó un TikToker, admitiendo que todavía eran “principiantes”.
Una persona quedó impresionada por la increíble forma de @aciasgg en uno de los ejercicios.
“También tu forma de sentadillas es literalmente increíble”, escribió el fanático.
Algunas personas sugirieron que el ejercicio no era tan fácil como ella lo hacía parecer.
“Las hiperextensiones me adormecen la cintura”, se quejó un tercero.
@aciasgg no es la única persona influyente que comparte su receta para el éxito en las redes sociales.
Una mujer mostró cómo usó el entrenamiento de fuerza para transformar sus brazos.
Otro ofreció sus sencillos trucos de moda para facilitar las sesiones de entrenamiento.
Todas estas ratas de gimnasio han demostrado que el trabajo duro y la dedicación valen la pena.
4