DESPUÉS de transformar su cuerpo, un gurú del fitness reveló los alimentos que la llevaron allí.
Dijo que comer con un excedente de calorías e incorporar alimentos ricos en proteínas la ayudó a desarrollar músculos y moldear sus glúteos.
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La autoproclamada “madre del cuarteto de hadas” Danica Doble (@danicadfit), como escribe en su biografía de TikTok, dijo que no siempre tuvo el trasero tonificado y bien formado que luce hoy.
Luego de mostrar fotos de antes y después de su figura, reveló los cinco alimentos que la ayudaron a transformarla.
«Descargo de responsabilidad: para desarrollar cualquier tipo de músculo es necesario comer un excedente de calorías», aconsejó en el acortar.
El primero en su lista era un ingrediente que no requería ningún esfuerzo para incorporarlo a cualquier comida.
«Todos los días usaba algún tipo de suplemento proteico».
Mostró una foto de la proteína en polvo IsoGold y dijo que esa marca era una de sus favoritas.
“Lo pondría en mi avena o haría panqueques proteicos.
«Es simplemente una manera súper fácil y efectiva de incorporar proteínas. Puede que no sea la más saludable, pero hace el trabajo».
Siguiendo con las comidas fáciles, dijo que “usaba barras de proteína para [her] ventaja.»
Danica notó que el sabor a caramelo salado de Grenade Carb Killa era su opción cuando anhelaba algo dulce.
«Son muy convenientes, especialmente si eres un estudiante como yo».
Si buscas un plato más sustancioso, ella demostró que el pollo es la base perfecta.
“Prepararía pollo y arroz o ensaladas César con pollo. No puedes equivocarte con el pollo”.
Su diversidad la convirtió en una victoria para ella.
«Puedes hacer que cualquier comida sea tan elegante o aburrida como quieras con pollo».
¿No estás de humor para condimentar o saltear? Opte por un poco de atún enlatado.
“Hacía sándwiches de atún o literalmente me lo comía directamente del tazón con un poco de mayonesa. Muy bueno, muy práctico y rico en proteínas”.
Su último favorito fue el yogur griego.
«Súper rico en proteínas y súper bueno, especialmente con un poco de granola y miel».
Los espectadores apreciaron los consejos.
«Esto es muy útil», escribió una persona, y otra agregó: «Gracias por esto».
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