AUNQUE muchos de nosotros equiparamos los abdominales con los abdominales, un fanático del fitness dijo que hay un camino más eficiente para tener un estómago marcado.
Después de cambiar su rutina, observó cómo su cuerpo se tonificaba y tensaba.
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La autoproclamada barbie del gimnasio Steph Heintz (@stepheintz) quiere ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y, a menudo, comparte sus ejercicios y consejos de salud en TikTok.
En un video, dijo que cuanto más sepas, mejor estarás.
“Cosas que desearía saber antes de que me arrebataran la cintura”, escribió en el video.
Acostada boca arriba en un clásico conjunto de ejercicios rosa, levantó el trasero y comenzó a levantar y bajar una pierna a la vez.
“Pilates profundo y puentes de piernas, en lugar de abdominales, te darán un vientre plano y una cintura alargada”.
Con la esperanza de educar a aquellos en un viaje de acondicionamiento físico, Steph explicó por qué aboga por este tipo de ejercicio.
“Solía perder el tiempo haciendo muchos abdominales en el gimnasio, pero nunca lo ‘sentía’ en mis abdominales o en la parte inferior del abdomen.
“Desde que cambié mi rutina para incluir movimientos profundos de Pilates y puentes de piernas, transformé mi cuerpo por completo, aplané mi estómago y estiré mi cintura”.
En una entrevista exclusiva con The US Sun, Steph reveló que había perdido 50 libras desde que se comprometió con un régimen saludable y amplió su deseo de inspirar a otros.
«Mi contenido se basa en mi experiencia, los errores que cometí en el camino, los factores más importantes en mi transformación y las cosas que me gustaría saber antes», dijo.
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