Una fanática del FITNESS ha contado con franqueza su viaje después de luchar contra los atracones de alimentos como Snickers.
Dijo que decidió permitirse una barra de chocolate por día para combatir los atracones, e incluso siguió con una competencia de bikini.
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Sohee Carpintero (@soheefit) se filmó con varias barras de Snickers frente a ella en un video en Tiktok.
El acercamiento de Carpenter a la preparación para la competencia de bikini tuvo lugar ocho años antes.
“Comí una barra de Snickers de tamaño completo todos los días durante 10 semanas seguidas”, dijo.
“El objetivo en ese momento era demostrar que era posible comer alimentos como estos a diario y aún así perder grasa corporal.
“De hecho, competí en una competencia de bikini al final de esto”, agregó.
Mostró una foto de ella misma en el escenario, claramente cincelada con un bikini metálico.
“Hace unos años, dulces como este estaban estrictamente prohibidos y eran un importante alimento desencadenante para mí”, dijo.
“Un simple bocado y terminaría por el resto de la noche y, a veces, el fin de semana.
“Y como seguía dándome atracones, seguí intentando restringirlo”, añadió.
Su “experimento” de Snickers de 70 días cambió su perspectiva sobre el dulce al final.
“Al darme permiso incondicional para comer y consumir [Snickers] de manera más regular, interrumpí la restricción dietética y reduje el valor de refuerzo de los alimentos”, dijo.
“Haciendo así menos probable que me dé atracones, esto se llama habituación a la comida”, añadió.
Carpenter especificó que el propósito de contar su historia no era fomentar patrones alimentarios poco saludables.
“Ahora bien, no te estoy diciendo que te enfermes comiendo todos los alimentos desencadenantes durante 10 semanas seguidas, obviamente.
“Lo que digo es que si su respuesta habitual a comer en exceso o a los atracones es restringir aún más, puede que valga la pena aflojar las riendas y no ser tan blanco y negro con su dieta”.
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