Uno de cada dos belgas con un nivel alto de colesterol en la sangre no ajusta su estilo de vida. Esto debería quedar claro el viernes a partir de una encuesta en línea realizada por iVox, encargada por el fabricante de medicamentos Novartis, entre 1.000 belgas. Sin embargo, el colesterol alto es un factor de riesgo importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Las enfermedades cardiovasculares son, junto con el cáncer, la causa más común de muerte en nuestro país. Sin embargo, la mitad de los belgas subestiman cuántas personas mueren de enfermedades cardiovasculares cada año. Esta subestimación significa que las personas no siempre toman las medidas necesarias.
No conocido como factor de riesgo.
El colesterol alto también suele olvidarse como un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. Cuando se les preguntó a los encuestados sobre todos los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, solo el 35 por ciento puso el ‘colesterol alto’ entre los tres primeros. Entre los encuestados mayores de 55 años, este porcentaje aumentó al 42 por ciento. El sobrepeso, el tabaquismo y la hipertensión arterial son reconocidos por los encuestados como factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Cotizar
Muchas personas no conocen sus niveles de colesterol. De hecho, todos deberían hacerse una prueba de colesterol al menos una vez en la vida.
Al profesor Mathias Vrolix, cardiólogo del Hospital Oost-Limburg, no le sorprenden las cifras. “Esto es lo que vemos todos los días en nuestra práctica. Muchas personas no conocen su nivel de colesterol, mientras que sí saben si tienen presión arterial alta o baja. De hecho, todos deberían hacerse una prueba de colesterol al menos una vez en la vida. “
Cuando las personas son conscientes de sus niveles altos de colesterol, solo la mitad cambia su estilo de vida para bajar el nivel. El 46 por ciento dice que no está muy preocupado por su colesterol alto. La mayoría de los encuestados (85 por ciento) indican que no notan nada sobre su contenido excesivo.
La Liga Cardiológica Belga da en su sitio web algunos consejos para bajar el colesterol:
Dado que nuestra dieta generalmente contiene demasiada grasa, en cualquier caso se requiere volver a una dieta más saludable en términos de contenido de grasa.
Es necesario comer menos grasas, especialmente grasas animales (carne, lácteos enteros, queso) y evitar las grasas sólidas a temperatura ambiente (mantequilla, algunas margarinas). Estas llamadas grasas saturadas elevan los niveles de colesterol.
Por otro lado, se recomiendan los aceites vegetales y las margarinas blandas, que reducen los niveles de colesterol (no te excedas, porque el objetivo es limitar el consumo total de grasas).
El ejercicio regular (30 minutos al día si es posible) y no fumar son importantes para mantener las arterias sanas.
Sin embargo, no es fácil seguir los consejos anteriores, como resulta en la práctica. “A los belgas les gusta divertirse, es difícil llevar una vida más frugal”, explica el profesor Vrolix. “Sin embargo, es importante evitar el colesterol ‘malo’, el colesterol LDL. Los proveedores de atención médica también pueden hacer más para guiar a sus pacientes hacia una vida con menos colesterol”.
Un impuesto al azúcar también podría ayudar, según el profesor. “Vemos que la cantidad de personas que fuman ha disminuido a lo largo de los años, en parte debido a la presión social y un precio de costo más alto. Un impuesto al azúcar sería un paso en la misma dirección correcta”.
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