consejosA finales de septiembre volvemos a estar en línea. El tinte marrón desapareció, estamos de vuelta en la oficina. Ahora todavía hay que deshacerse de los kilos de las fiestas. Al 36 por ciento de los holandeses le gustaría hacer más ejercicio y comer más sano, pero ¿cómo se puede realmente mantener una dieta saludable? «Ignoramos las cosas simples, pero ahí es donde reside el beneficio», explica el científico del comportamiento Roel Hermans.
Se permite picar y alejarse de los foodfluencers: así se puede comer sano a largo plazo
