ELSuplementos solares para la piel: ¿sí o no? Quienes las prueban apenas las dejan porque al final de la temporada notan una piel más tersa, hidratada y menos “vaciada”, así como un bronceado más uniforme. Los suplementos solares para la piel son de hecho diseñado para ser una ayuda fundamental en el veranopara disfrutar plenamente del sol.
Suplementos solares para la piel: qué son
«Los suplementos solares son productos que contienen nutrientes específicos diseñados para apoyar la salud de la piel y proporcionar protección interna contra el daño solar” explica Clarissa Pirillo, Jefa de Comunicación de Rougj.
Las sustancias que los componen. funcionan obstaculizando en parte los efectos nocivos del sol y potenciando los positivos: «Adentro están betacaroteno y licopeno, carotenoides capaces de intensificar el bronceado y protegen la piel con su poder antioxidante», explica la experta.
¿Cual? “El vitaminas C, A y E con acción antioxidante capaz de estimular la síntesis de colágeno y elastina para una piel más hidratada y elástica. Cobre, que garantiza una pigmentación homogénea de la piel. Zinc y selenio que protegen contra el fotoenvejecimiento contrarrestar los radicales libres y reducir la probabilidad de aparición de eritemas o manchas en la piel».
Protección contra los rayos UV y piel nutrida: las funciones de los suplementos
¿Cuáles son las principales funciones de los suplementos? “En primer lugar aportan antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres causados por los rayos UV: actúan de hecho reduciendo la inflamación, gracias a los extractos de plantas con propiedades antiinflamatorias, protegiendo la piel de daños futuros”.
Luego «Vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que ayudan a mantener la elasticidad, hidratación y estructura epidérmica».
¿Los suplementos solares previenen las quemaduras solares?
Como explica el experto, Los suplementos solares no sustituyen en absoluto a los protectores solares: la tapa protege la epidermis del daño causados por los rayos UV, tanto en términos de fotoenvejecimiento, quemaduras y erupciones cutáneas.
los suplementos no reparan directamente ninguna quemadura solar, sino que proporcionan a la piel un soporte interno que previene futuros daños. Por eso son un plus añadido a tu rutina de verano.
¿Todos los suplementos son iguales? Tres tipos para probar
A pesar de muchos suplementos solares tienen ingredientes en común, no todos son iguales. Aquellos Los antioxidantes actúan como barrera contra el fotoenvejecimiento: la formulación contiene ingredientes antienvejecimiento como la coenzima Q10, que mantiene intactos los niveles de elastina y colágeno, y la vitaminas C y E que contrarrestan el daño solar. En algunos casos también hay omegas 3 y 6.
El suplementos de bronceado en cambio tienen la función de ayudar a la piel en la producción de melanina. Explotan ingredientes como los psoralenos y la tirosina que aumentan la fotosensibilidad de la piel y estimulan la aparición de pigmentos oscuros.
Los suplementos posteriores a la exposición, por otro lado, se toman después de las vacaciones., son específicos para estimular la formación de elastina y colágeno. Suelen estar basados en colágeno, vitaminas como la C, B2, B3 y B8 que actúan renutriendo los tejidos de la piel, y minerales como el zinc, el manganeso y el cobre que protegen las células del estrés oxidativo.
Sin contraindicaciones particulares
¿Quién puede tomarlos? «Se los recomiendo sobre todo a las personas de fototipo claro (rubio, ojos azules, con pecas) y que tienden a quemarse, a las que tienen la piel demasiado sensible y están sujetas a enfermedades dermatológicas provocadas por el sol, es decir, fotodermatitis. También son muy adecuados para quien sufre quemaduras solares frecuentes o tiene antecedentes familiares de problemas relacionados con el sol y el envejecimiento prematuro de la piel», explica la experta.
Además, como señala, también son especialmente recomendables a los que pasan mucho tiempo al aire libre y también a los que viven en zonas donde hay una exposición intensa al sol.
Para disfrutar de todos los beneficios, tómalo al menos un mes antes de la exposición solar. dejar de fumar 2-3 semanas después del final del verano. Esto asegura un bronceado largo y dorado durante toda la temporada.
La fuente de alimentación “solar” adecuada
Sí a integrarlos en la dieta: «Las sustancias contenidas en los suplementos son las mismas que encontramos en los alimentos pero difícilmente se toman de forma equilibrada durante las comidas», explica la experta.
En la dieta mediterránea están presentes de forma natural alimentos y componentes que preparan la piel para la exposición solar como el i tomates, ricos en licopenos, incluido el carotenoide, zanahorias y remolachas con su betacaroteno, pescado fresco, cítricos con vitamina C, aceite de oliva. Todos estos son alimentos que refuerzan y apoyan la acción de los suplementos.
iO Mujer © REPRODUCCIÓN RESERVADA
About the Author
