4 a 9 años: recupera el ritmo
Entrenadora infantil Jeanette Sjardijn: “Irse a la cama a tiempo es importante, pero sea realista. No puede esperar que su hijo suba las escaleras solo dos horas antes sin un murmullo de un día para otro. Proporcione un período de transición: coma a tiempo, pero después de eso aún puede jugar un juego”.
Hacer tiempo para el niño fuera de la escuela
Jeanette: „Las vacaciones de verano ciertamente pueden parecer un período interminable para los más jóvenes. La transición a la escuela es entonces grande. Su hijo recibe muchas impresiones y tiene que volver a encontrar un ritmo en el grupo. Asegúrate de no tener que salir del patio de la escuela a toda prisa por la mañana y mantén tu agenda vacía tanto como sea posible después de la escuela. De esta manera, su hijo puede descargarse tranquilamente de usted”.
busca la naturaleza
Jeanette: “Los niños reciben muchos estímulos en un día escolar que tienen que procesar. Preferiblemente caminar o andar en bicicleta hacia y desde la escuela y también visitar un parque o bosque después de la escuela. La descarga funciona a través de los sentidos: el viento en la piel, los pies en la arena. Dele a su hijo el espacio para eso”.
10 a 14 años: no actúes de inmediato
Experta en motivación Marieke Ringrose: “Los niños de esta edad a veces piensan que su mentor o clase es estúpido después del primer día de clases. No trates de estar de acuerdo con eso, pero tampoco minimices la situación. Escuche a su hijo y reconozca la tensión de la primera semana de clases, pero no levante el teléfono de inmediato para informar a la escuela. Estas luchas son muy normales y los niños generalmente las resuelven solos”.
Manténgase disponible para recibir ayuda
Marieke: “Incluso si su hijo realmente quiere hacerlo todo por sí mismo, permanezca siempre disponible para recibir ayuda. Pregunta si puedes hacerlo en la escuela, sin ser entrometido. Guiar en lugar de controlar. Por ejemplo, acuerde que su hijo hará las tareas escolares a su manera durante un mes. Después de un mes, verán juntos si eso funciona y si se debe hacer algo diferente”.
No te concentres demasiado en los números.
marieke: “Puede ser desmotivador si usted, como padre, se enoja por cada falla. Pregúntese más bien sobre el proceso que lo precedió. ¿Dónde salió mal? ¿Cómo puede su hijo manejar las cosas de manera diferente en el futuro? Un resultado no significa absolutamente nada si no sabes qué lo causó”.
15 a 18 años: haz algo especial de la primera semana de clases
Entrenador de adolescentes Janneke ter Bille: „A los adolescentes les gusta volver a la escuela en algún lugar, pero tienen miedo de la tarea y las expectativas que tienen que cumplir de nuevo. La primera semana es a menudo una introducción. En ese caso, su hijo normalmente no tiene que estar en la escuela ‘tiempo completo’. Salgan juntos a comprar útiles escolares nuevos, elijan un atuendo nuevo o salgan a divertirse”.
Cuida la regularidad
janneke: “Incorpore regularidad desde los últimos días de vacaciones hasta la primera semana de clases. En los adolescentes, la hormona del sueño melatonina se libera tarde en la noche, lo que les dificulta conciliar el sueño por la noche. Así que trate de animar a su hijo a que se vaya a la cama a una hora normal y ponga la alarma. Eso ayuda a acostumbrarse a la estructura de nuevo”.
Toma el próximo año
Janneke: „Prepare a su hijo para el próximo período y pulse donde se le necesite. Haz preguntas: ‘¿Qué es lo que temes? ¿En qué te vendría bien la ayuda? No lo hagas directamente uno frente al otro en la mesa de la cocina, pero mantenlo informal. Por ejemplo, si hornean algo juntos”.
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