ELL El fitness no tiene límites y se renueva continuamente. en todas sus formas, jugando con la mezcla de varias disciplinas aparentemente lejanas. Este año, las tendencias que se “contarán” en Rímini Bienestar 2023 son más sorprendentes que nunca y prometen mucha diversión. Entrenando antes y después de dormir, sesiones de entrenamiento con hielo y meditación, entras al ring… pero tu oponente no está. Aquí tienes un avance de las siete nuevas tendencias para entrenar y ponerte en forma (también de cara al verano).
Tendencias fitness en RiminiWellness
La apertura de la 17ª edición de RiminiWellness, un evento organizado por IEG – Italian Exhibition Group, protagonista en la Feria de Rimini y en la Riviera del 1 al 4 de junio, regresa con un formato aún más avanzado – The Wellness Experience Show – y mucha nuevo apasionado y curioso.
BodyFly Sleep Training, Fitness antes y después de dormir
Entrenamiento del sueño BodyFly es una nueva forma de entrenamiento, o más bien un protocolo técnico que nació de la asociación entre Gennaro Setola, fundador de la disciplina holística BodyFly® y Loris Bonamassa, el primer entrenador del sueño en Italia, defensor de la cultura del sueño de calidad y la cantidad adecuada.
Práctica se realiza antes y después de dormir con el uso de un ‘Kit para dormir: a corrector de postura es un cojín antiescaras mandibular, que facilita la asunción de posiciones correctas combinadas con movimientos específicos para descomprimir la columna vertebral, para aliviar tensiones cráneo-cervico-mandibulares y retracciones de las cadenas musculares. «Es un dispositivo médico sanitario certificado y en este caso también actúa como una ‘herramienta de entrenamiento’ sobre la que apoyar la cabeza durante los movimientos para favorecer la relajación de los músculos del cuello y de la mandíbula. Gracias a su estructura, previene la apnea del sueño y el insomnio gracias al soporte ergonómicamente correcto», explica Gennaro Setola.
Cross Cardio Ring, un reto para ti mismo
Anillo cardio cruzado es un entrenamiento funcional HIIT que combina la potencia del método Cross Cardio con la preparación física de los deportistas de boxeo y artes marciales. Pero hay una diferencia decisiva: en el ring no luchas contra un oponente sino contra ti mismo, para medirte con tus límites y fuerza física. El entrenamiento se divide en tres desafíos: Ronda de Ring Olímpico, Artes Marciales Mixtas (MMA) y Ring Boxe. No hay riesgo de aburrirse: los entrenamientos son siempre diferentes y se realizan con la ayuda de pesas, cuerdas y pesas rusas. Entrenar para no “bajar”.
Método Grow Body Weight Training: el cuerpo es la primera herramienta
Método de entrenamiento con peso corporal Grow es una evolución del ya conocido Body Weight creado por Israel Mallebre, uno de los entrenadores y oradores más famosos en las convenciones internacionales de fitness. el objetivo es aprende a conectar movimientos de forma fluida a través de ejercicios de piso y transicionesdirigido a trabajar todos los músculos. es entrenamiento funcional totalmente libresin el uso de herramientas. Los beneficios van desde fortalecer los músculos hasta mejorar el sistema cardiovascular, la flexibilidad y el equilibrio.
Hyrox, para entrenar la determinación
HYROX llega por primera vez a Italia y hace su debut en RiminiWellness. Fuerza, resistencia y determinación son los elementos fundamentales de este nuevo fitness indoor, accesible a todos, que se puede realizar individualmente o en pareja. El protocolo empezar con 1 km de carrera seguido de una combinación de entrenamientos funcionales intercalados (Desde SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Farmers Carry, hasta Wall Balls), todos repetido 8 veces y hecho en un gran espacio interior.
Spring Energie Aquatic tiene lugar en la piscina
Cruisin’, un ágora de eventosencuentros y colaboraciones en el ámbito deportivo, presenta los innovadores entrenamientos con Primavera Energie Acuáticala herramienta que nace de la evolución de Spring Energie, el peldaño elástico y flexible que ha sustituido al clásico peldaño rígido en los centros de fitness.
Usado en la piscina ayuda a concentrar la actividad motora en las piernas sin contraindicaciones y asegura un entrenamiento eficaz y agradable. La flexibilidad de la herramienta, además de aumentar el número de bandas musculares utilizadas en el movimiento, desarrolla el sentido del equilibrio y aumenta la elasticidad de los músculos y tendones.
Warm Inside, los beneficios del frío “controlado”
Diseñada por Fluxo, interior cálido hace su debut con RiminiWellness. Un enfoque efectivo para mejorar el rendimiento, tanto física como mental, gracias a algunos exposiciones controladas al frío. Los necesitas para sacarle el máximo partido respiración y meditacióntécnicas de preparación para estimular la microcirculación uniforme ed exposición guiada al frío. Warm Inside ha creado una rutina específica mediante el uso de cubos llenos de agua y hielo que permite a los practicantes exponerse gradualmente a las bajas temperaturas.
Zumba Gold, perfecto para los mayores de 40 años que aman bailar
zumba oro llega por primera vez a RiminiWellness. es un programa de fitness suave perfecto para personas mayores de 40 años que les gusta divertirse bailando. La formación se centra en coreografía simplificada siguiéndome ritmos latinoamericanos y caribeñospero con menor intensidad. Una alternativa a la gimnasia suave que ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación motora, la circulación cardiovascular, la flexibilidad articular y la tonificación muscular.
iO Mujer © REPRODUCCIÓN RESERVADA