Victoria Beckham vive con disciplina.
La ex estrella de las Spice Girls y actual diseñadora de moda Victoria Beckham ha revelado los detalles de su exigente programa de entrenamiento.
El día de Beckham, de 48 años, comienza desde el gimnasio en la planta baja de su edificio de apartamentos, donde va desde las seis y media de la mañana. Durante el entrenamiento, Beckham, entre otras cosas, corre siete kilómetros en una cinta rodante, lo que le lleva unos 45 minutos.
Victoria Beckham vive una vida disciplinada. DOP
– Es la única vez que veo la televisión. Miro diferentes documentales mientras corro, algo que siempre espero con ansias, dice Beckham.
La carrera es seguida por un entrenamiento de fuerza dirigido por un entrenador personal. Durante la primera media hora, Beckham entrena las piernas. La próxima media hora se dedica a trabajar en los extensores, bíceps y hombros. También te familiarizarás con las tablas y otros movimientos de la parte media del cuerpo durante el entrenamiento.
Beckham describe su estilo de vida como empoderador. DOP
– La rutina es algo muy positivo para mí. Es parte de lo que soy hoy. Lo disfruté mucho, Beckham se regocija.
El entrenamiento de fuerza es una adición relativamente nueva a la rutina de ejercicios de Beckham. Dice que levanta pesas pesadas de cinco a seis veces por semana.
– Siempre le he tenido miedo a las pesas libres, pero descubrí que las amo. Es bueno mezclar las cosas a veces y sorprender a tu cuerpo. Me veo mucho más musculoso en estos días.
Victoria y David Beckham se casaron en 1999. DOP
Beckham ha hablado anteriormente sobre su dieta disciplinada. Describe su estilo de vida como empoderador. Además de mejorar su condición física, Beckham siente que su rutina es importante para su salud mental.
– Mi rutina me prepara para el día. Me aclara la mente. También tengo muchas ideas cuando estoy entrenando. Entonces no estoy al teléfono o con David y los niños. Literalmente puedo estar solo, dice Beckham.
Fuente: ¡Hola!