C‘Fue una vez la sauna finlandesa a orillas de un lago del norte de Europa. Hoy la evolución está ahí. Sauna de infrarrojos para hacer en casa. Algunas celebridades ya son fanáticos., Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian y Lady Gaga sobre todo. Útil para el cuerpo y el espíritu, por sus virtudes desintoxicantes, así es como funciona (y cómo conseguirlo).
Sauna de infrarrojos, una «manta» de bienestar
¿Buscas un ritual de belleza para realizar fácilmente en casa, quizás sentada en el sofá, que sea bueno para el cuerpo pero también para la mente? En Hollywood encontraron la respuesta: es el Sauna de infrarrojos, una alternativa lista para usar a la versión finlandesa.
Extremadamente acogedor, la sauna de infrarrojos es el ritual ideal cuando las tardes empiezan a hacer frío. Convertido en un verdadero objeto de deseo, no es más que una manta para ponerse con numerosos beneficios para el cuerpo. Según los expertos, la primera sería que desintoxicante: el calor emitido por los rayos, de hecho, ayuda a relajar los músculos gracias a su efecto relajante, por tanto antidolor y antiinflamatorio. Por eso se utiliza especialmente después del entrenamiento, para facilitar la recuperación muscular.
Eliminación de toxinas y relajación total, los beneficios de la sauna de infrarrojos
Sin embargo, los beneficios no son sólo para el sistema muscular. Los rayos infrarrojos, que emiten calor, tienen muchas propiedades beneficiosas. La primera, común a la sauna clásica, es la acción desintoxicante: a través de la sudoración, La piel elimina las impurezas epidérmicas como bacterias y células muertas.para que parezca más brillante.
También ahí beneficios para la circulacion sanguinea: Al igual que cuando se realiza ejercicio de baja o media intensidad, esta particular sauna estimula el ritmo cardíaco y la vasodilatación. El bienestar no es sólo físico sino también mental: el calor que emite la sauna de infrarrojos ayuda Libera endorfinas llevando cuerpo y mente a un estado de relajación.promoviendo también una sueño más profundo.
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Las diferencias con la sauna finlandesa
La principal diferencia con la sauna finlandesa tradicional está en el sistema de emanación de calor y la temperatura que se alcanza.. En el caso de las saunas finlandesas el calor se origina por la evaporación del agua arrojada sobre las piedras calientes, mientras que en la sauna de infrarrojos Proviene del propio infrarrojo y no se dispersa en el medio ambiente..
Ritual de máximo 30 minutos, La sauna de infrarrojos es muy parecida a un baño seco, agradable y relajante: la sensación es similar a cuando te sientas al sol. Otra diferencia entre los dos tipos de sauna está en la temperatura: en la que se hace en casa está entre 40°-60°, en la versión clásica entre 80°-90°. Inseguridad.
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