A más tardar, cuando hay “mal aire” en una habitación o “debe”, muchos abren la ventana. Pero a menudo es demasiado tarde y ya se ha producido un dolor de cabeza. Para evitar esto, muchos simplemente dejan la ventana abierta todo el tiempo en verano; en invierno, por otro lado, a menudo hay muy poca ventilación debido a las bajas temperaturas exteriores.
Demasiada humedad y demasiado dióxido de carbono provocan dolores de cabeza
La idea detrás de esto es querer mantener el calor en el apartamento, especialmente con los altos costos de calefacción. A menudo no se considera que los adultos evaporan alrededor de un litro de agua cada noche. Durante el día, según el centro de asesoramiento al consumidor, un hogar de cuatro personas consume un total de seis a doce litros. La humedad rápidamente aumenta demasiado si no hay ventilación. Esto se percibe como desagradable, y en algún momento también se desarrollará moho. Aparte de eso, los humanos también emiten dióxido de carbono cuando exhalan. Si el contenido de CO2 en el aire es demasiado alto, el clima de la habitación también le resultará incómodo, se cansará y tendrá dolores de cabeza.
“Para un clima de vida confortable, es importante el equilibrio adecuado entre la temperatura ambiente y la humedad: dependiendo de si los residentes están sentados en el sofá o haciendo tareas domésticas, la temperatura oscila entre 18 y 22 grados centígrados y la humedad relativa entre 40 y 60 por ciento ”, escribe el centro de asesoramiento al consumidor en su sitio web. Por razones de higiene y para mantener este clima interior, el aire debe renovarse completamente tres o cuatro veces al día y siempre ventilarse inmediatamente por la mañana, después de ducharse y después de cocinar.
Ventilar lo suficiente en invierno con la regla 5×5
En verano, esto puede tomar unos buenos 20 minutos, pero si deja la ventana abierta cuatro veces al día en invierno, pasará mucho frío durante este tiempo y al final del año tendrá facturas de servicios públicos altas. Por ello, según el portal de información FOCUS, la Asociación de Ventanas + Fachadas (VFF) recomienda el siguiente procedimiento para la temporada de frío:
– Temperatura exterior por debajo de 0 grados centígrados: no ventile durante más de cinco minutos a la vez
– Temperatura exterior de 0 a 10 grados centígrados: no ventile durante más de diez minutos seguidos
– Temperatura exterior superior a 10 grados centígrados: ventile la habitación durante unos 15 minutos a la vez
Si pasa mucho tiempo en casa, debe ventilar la habitación cinco veces a lo largo del día: aquí se puede aplicar la “regla 5×5”, según la cual debe ventilar la habitación cinco veces en invierno durante un período de cinco minutos. Si está en la oficina durante el día, puede limitarse a tres ventilaciones, y si hace demasiado frío afuera para el tiempo de ventilación recomendado, no debe ventilar con menos frecuencia, sino por menos tiempo.
VFF: ventile cuando sea necesario, pero solo durante el tiempo que sea necesario
En resumen, según FOCUS, la VFF explica: “Debe ventilar cuando sea necesario y solo durante el tiempo que sea necesario. Un higrómetro puede ayudar aquí además de las sensaciones personales. Por encima de una humedad del aire de más del 60 por ciento, la ventilación es requerido.” Si hay dos ventanas enfrentadas, ambas deben abrirse para permitir un intercambio de aire óptimo y, cuando llueve, por supuesto, solo debe abrir las ventanas a través de las cuales no llueve en el apartamento. La ventilación frecuente en el verano puede ser un problema real para las personas con fiebre del heno. Si no tiene un sistema de ventilación con filtro, aún debe airearlo, porque aparentemente entra menos polen, hierba y polen en el apartamento que con una ventana inclinada. Y la plataforma de información co2online.de quiere saber que en las ciudades la menor cantidad de polen tiende a volar por la mañana y que la contaminación en el campo es menor por la noche. Una fuente científica no menciona co2online.de para esto, pero probablemente valga la pena intentarlo.
Redacción finanzen.net
Fuentes de imagen: AlexRoz / Shutterstock.com, Alexander Raths / Shutterstock.com
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