“¡Qué precisión!”, gritan las mamás cuando Cher Lloyd revela que “necesita espacio” de sus dos hijos durante las vacaciones de verano

Luchando contra el aburrimiento: A pesar de las horas de actividades y juegos, si tus hijos ya se quejan de que no hay nada que hacer, la experta en crianza Liat Hughes Joshi dice: “No sientas que tienes que organizar cada segundo de las vacaciones. Los niños se benefician del aburrimiento y aprenden a crear su propia diversión.

“El aburrimiento puede desencadenar un juego creativo e imaginativo, pero es necesario alentar a los niños a que se acostumbren a que no se les diga cómo emplear su tiempo.

“Aguanta las súplicas del aburrimiento. Contrarréstalas con comentarios como: “¿Qué crees que podrías hacer?” y tal vez ten una lista de ideas de actividades para “Estoy aburrido” en la heladera”.

SOBRECARGA DE PANTALLA: Es tentador durante las vacaciones confiar en una niñera digital, pero no dejes que se queden todo el verano boquiabiertos frente a una pantalla.

Liat dice: “No es justo esperar que los niños mayores se apaguen, pero es importante establecer algunas reglas básicas.

“Establezcan juntos reglas familiares sobre el uso de la tecnología. Si a menudo te distraes con el teléfono, sigue las reglas tú también. Tal vez puedas decirles a los niños que no pueden usar la pantalla hasta que hayan hecho las tareas domésticas, hecho algo de ejercicio o jugado un juego de mesa.

“¿Hay momentos en los que le gustaría prohibir las pantallas por completo? Quizás durante la cena o cuando tienen amigos de visita.

“La tecnología es un campo de batalla para los padres, pero hay que poner límites. Hay que mantenerse firme y estar preparado para ser impopular”.

DEMASIADA JUNTOS: Amas a tus hijos, pero estar con ellos las 24 horas del día, los 7 días de la semana puede ser agotador. No te sientas culpable si necesitas un poco de tiempo libre.

Liat dice: “Si estás haciendo malabarismos con el trabajo y las tareas del hogar y, al mismo tiempo, ocupando a los niños, es normal que empieces a sentirte abrumado o hastiado y con necesidad de algo de paz.

“Si no puedes permitirte o no quieres enviar a tus hijos a campamentos de día completo, busca talleres gratuitos para niños para que puedas dedicarte a trabajar o descansar un par de horas.

“Buscar un momento de tranquilidad de vez en cuando no te convierte en un mal padre; de ​​hecho, probablemente te hará más positivo y entusiasta cuando estés con los niños”.

CONFLICTO DE HORARIO: Los horarios pueden desaparecer durante las vacaciones, pero las noches largas y las mañanas tempranas pueden significar niños cansados ​​e infelices.

La Dra. Tamara Bugembe, pediatra y fundadora de Helperbees.co.uk, afirma: “Los niños se ponen de mal humor, ponen a prueba los límites y se vuelven desafiantes cuando se rompen las rutinas.

Mantener algún tipo de rutina durante las vacaciones es una buena idea.

“Liberamos hormonas en diferentes momentos del día y cuando se interrumpen los horarios habituales de las comidas y de dormir, se producen altibajos en el estado de ánimo.

“Las vacaciones son para divertirse, pero acostarse temprano una o dos veces por semana hará que todos estén más felices”.

EXCESO DE ENERGÍA: Asegúrese de que los niños salgan al aire libre para cansarlos y hacerlos más saludables y felices.

El Dr. Bugembe afirma: “La luz solar también aumenta los niveles vitales de vitamina D, lo que ayuda a mejorar la fortaleza de los huesos y los niveles de energía en los niños. Nuestros niveles son bajos en invierno, así que dejemos que los niños se abastezcan cuando haga más calor”.

“Dejarles correr en pantalones cortos y camiseta es la mejor manera de recargar energías. Asegúrate de que se pongan protector solar, salgan y se diviertan.

“Anímalos a probar hábitos saludables como andar en bicicleta o caminar. Con suerte, se engancharán y querrán continuar con ellos cuando el clima se vuelva más frío”.